1.蕎頭
蕎頭平時可以醃製，也可以炒食，是一種營養價值很高的保健性食材。能為人體補充多種有益的營養成分，對提高身體健康水平有很大的好處。還具有健胃消食，促進食慾，加快消化和去除油膩等多種功效，另外其含有多種天然的消炎成分，還能起到消炎排毒的作用。
2.青棗
青棗，是一種熱帶、亞熱帶水果。，果實營養豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等，青棗具有非常不錯的鎮靜安神的功效。青棗中含有的黃酮類物質具有鎮靜和催眠的功效，適當的食用一些青棗還能幫助我們大家緩解壓力，還具有淨化血液,幫助調理腸胃，滋養肌膚，排毒養顏等保健作用。
3.桑葚
桑葚的營養價值也是比較豐富的，高品質的營養，可以增強抵抗力。含有的豐富營養素，女性常吃，可以讓肌膚保持持久的活力，淡化色斑，抵抗衰老。桑葚含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分，經常食用可以排毒潤膚、延緩衰老，是女性排毒美顏、抗衰老的佳果與良藥。
