它是平民的“美容菜”,去雀斑,嫩皮膚,常吃頭髮烏黑有光澤
愛美是女人的天性,為此女人常常都是要花大價錢進行保養,買各種化妝品,其實並不需要這樣,只要我們在日常的時候多吃一些美容養顏的食材就可以了,像是燕窩就是一個不錯的選擇,就是價格有一點的小貴,今天就給大家分享一個物美價廉而且具有滋陰養顏的食材,豆芽就是一個不錯的選擇,它是平民的“美容菜”,去雀斑,嫩皮膚,常吃頭髮烏黑有光澤!
別看豆芽不起眼,它還是很有營養的,豆芽含有豐富的蛋白質,維生素e,維生素c,鈣,磷,鐵等微量元素,可以起到明目,美容減肥的作用,還可以去雀斑,嫩皮膚,常吃頭髮烏黑有光澤,比吃燕窩好,提升女性氣質,老公都誇温柔!
今天就帶給大家香菇炒豆芽的製作方法,簡單又美味還輕脂,起到減肥的作用,首先我們要把香菇提前泡發在切成小塊,在把豆芽處理好,胡蘿蔔切成絲,這樣食材就處理得差不多了。
熱鍋燒油放入絲,薑片用小火翻炒出香味後,放入胡蘿蔔炒到微軟後再把香菇放進去,都翻炒到斷生後,在把豆芽放進去,用大火翻炒,這樣吃起來才會鮮脆爽口,炒到豆芽發軟放入蠔油,醋,鹽,小米椒,翻炒均勻就可以出鍋了。
這樣我們美容養顏,輕脂又瘦身的香菇炒豆芽就製作完成了,有喜歡的小夥伴就試試吧!
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來源:小楊聊美食