肝火旺，嘴先知！肝火“燒”起來時，嘴巴會出現這3症狀

肝臟，對於我們人體來説，是最重要的器官之一，同時也是我們人體最大的實質性內臟器官，肝臟承擔瞭解毒、造血、提供凝血物質等等的重任。
可以説，肝臟的作用是廣泛而重要的，其實，你有所不知，肝臟的健康問題和我們的嘴巴是有很大關係的，肝臟好不好，都可以通過嘴巴看出，為什麼這麼説呢?

因為在中醫上，嘴唇對應的是臟腑，從嘴唇可以看出一個人的健康狀況。

中醫名著中，有很多都表明這個觀點，在《素渦絢五臟生成篇》中説到：“脾之合肉也，其榮在唇”。《靈樞?陰陽清濁》曰：“胃之清氣，上出於口”。 皆説明唇與脾胃密切相關。

其實，唇不僅和脾胃關係密切，而且與大腸、肝、督脈等都極為相關。

如《靈樞?經脈》篇記載： “大腸手陽明之脈……還出挾口，交人中”。“胃足陽明之脈……還出挾口環唇，下交承漿”。“肝足厥陰之脈……環唇內”。
從這裏就能看出，我們的肝和我們嘴巴之間有着密切的關係。

肝火旺，嘴先知！出現這3個症狀，肝火“燒”起來了
1、口乾舌燥

有很多人在早晨起以後，或者晚上睡覺時，都會覺得口乾舌燥，而且，在大量喝水以後還是沒有緩解，很有可能是肝火太旺的原因。

口乾，多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。所以，一旦肝火燒起來，會消耗津液，導致口乾舌燥。

2、口苦
口苦中醫認為是由於火盛導致的，包括心火亢盛和肝經火盛導致的。
一旦，肝火旺，清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆，就會引起口苦的情況。
3、口臭
一般情況下，如果肝火過旺，就會導致身體上部有熱，進而表現為頭暈、面目紅赤、口苦等症狀。
這種口臭用刷牙等方式是起不了任何作用的，一定要注意降肝火了。

肝火到底是怎麼回事？
1、經常性的壓力過大
中醫認為，肝火是肝陽的表現形式，肝火旺就是肝的陽氣過於亢盛，從而表現出來的熱象，多數是因為七情過極、肝陽化火或肝經藴熱所致。

肝具有疏泄的功能，如果疏泄功能正常，那麼，身體內氣血運行會有條不紊的進行。

肝氣應該保持柔和舒暢，而我們平時因為生活，工作的一點小事，經常把自己崩的緊緊的，就容易導致肝氣鬱結，鬱結時間長了，就會化熱化火，出現各種上火的症狀。

2、經常情緒不好，愛發火
另外，肝與情緒之間關係非常密切，叫做大怒傷肝。

只要這個人有生氣，只要有發火，只要有急躁，不用問，他的肝的能量就低了。而這個地方所指的肝，不僅僅是我們身體右側底下可見的肝臟，它指的是身體體內有個龐大的系統。

而在肝的綜合功能表現當中，它又和情緒，尤其是憤怒的情緒關聯性非常大，意思是大怒傷肝，只要你生一場大氣，就彷彿有人拿一小刀在你肝上劃一小口。

長期的情緒不佳，就容易導致肝氣橫逆、肝陽暴漲，這個時候無處發泄，那麼就會出現肝氣鬱結的現象，進而導致肝火旺盛。

要想肝火降，日常堅持多做3事：
1、多運動

我們常説生命在於運動，運動對於護肝養肝來説也是非常重要的。

堅持鍛鍊可以保持我們肝臟的基本活性，促進新陳代謝的正常進行，同時還能促進身體各個器官、部位的相互協調。
2、多喝水

日常生活中，多喝水可以很大程度上補充體內流失的水分。

因為多喝水可以補充因為乾燥的天氣造成的身體水分的流失，這樣就可以避免內臟過分缺乏水分。

其次，及時補充水分促進了血液循環，加速身體代謝廢物的排出，這些代謝廢物產生的毒素被排出身體，減輕了對肝臟的損害，起到了清洗身體內部的洗滌作用。

3、多吃酸
酸味食物可以起到養肝的作用，尤其是酸味的水果，水果中所含的酸性物質可以在一定程度上減低脂肪在血管壁內的沉積，幫助消化系統消化多餘的脂肪，從而減低了肝臟的負擔，減少患脂肪肝的概率。
我們常見的酸味水果有橘子、山楂、葡萄等，肝臟不好的人羣可以多食用這類水果。
4、多睡眠

長期睡眠時間不足的人，容易導致肝火上升的問題。

晚上不建議進行太耗損腦力的工作，用力過度容易影響睡眠質量。

除了晚上的休息足夠之外，白天也應該做到恰當適時的休息，身體累了的時候最好可以隨時的調節，例如中午睡個午覺等。

最後，送上一首《笑字訣》@上醫説健康的每位朋友都能生活和諧，笑口常開！

早晨笑笑，歡喜熱鬧。

白天笑笑，更有情調。

晚上笑笑，睡個好覺。

微信笑笑，有趣美妙。

困境笑笑，萬難齊消。

煩悶笑笑，憂愁拋掉。

繁忙笑笑，幹活利索。

閒逸笑笑，快活逍遙。

老來笑笑，越長越俏。

經常笑笑，健康到老。