楠木軒

女性過了40歲,常吃以下食物,改善腸胃,排出濕氣,營養又瘦身

由 務高林 發佈於 健康

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梨的營養成分豐富,含有不錯的膳食纖維、維生素、礦物質和一些化合物。不過和其他大部分水果相比,梨的營養成分並不特殊。梨的含水量較高,確實能夠為補充水分,緩解因為乾燥導致的咳嗽。特別是熬梨湯喝的時候,除了梨以外,還會額外攝入大量的湯水。

西芹

西芹一方面含有大量的鈣質,可以補“腳骨力”。另一方面亦含有鉀,可減少身體的水分積聚。西芹中含有豐富的鉀,是治療高血壓病及其併發症的首選之品,對於血管硬化、神經衰弱患者亦有輔助治療作用。

佛手瓜

佛手瓜具有抗衰老的作用。佛手瓜中含有大量的維生素C,維生素C具有極強的抗氧化能力,能及時的發現機體內部的自由基並且有效的清除自由基,長期食用佛手瓜有很好的美容養顏防衰老的功效;佛手瓜可當零食,每晚睡前來一個,皺紋淡了,皮膚細膩,眼睛更明亮。

餘甘果

餘甘果一般生吃最有營養價值,但是因為餘甘果吃起來有一股苦澀味,一般會把它醃製好再食用,也可做成蜜餞,果脯等。最近幾年,研究者又發現奈甘果具有抗癌作用:餘甘採汁對強致癌物 N一亞硝基化合物在動物、人體內的合成有明顯的阻斷作用,阻斷率達 90%以上。

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