食慾不振，遇到這種情況我們可以適當的吃一些李子，它可以促進腸胃消化，幫助增加腸道蠕動。另外，李子中含有多種氨基酸、天門東素、其他礦物質和纖維素等豐富的營養，但是李子也傷人，不宜多吃。
黃心菜黃心菜不但造型獨特，營養價值也很高，人們食用以後有諸多好處。經常食用可以潤腸通便清腸排毒也能預防腸癌和痔瘡發生。既能促進人體代謝，又能滋養肌膚，可以起到明顯的美容作用，黃心菜中還含有豐富的天然果膠，它對人類的高血脂和身體肥胖都有很出色的治療作用。黃心菜還能促進女性身體內雌激素分泌，它對女性的內分泌異常以及乳腺癌和卵巢癌都有很出色的治療作用。
秋季食療養生，離不開桔子 桔子具有美容的作用，因為桔子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助於抑制黑色素的形成。合理飲食，好的身體吃出來。
番石榴是水果之冠，味美，肉質柔軟。對於女性來説，番石榴是能起到美白功效，可以很好的促進皮膚健康。經常食用番石榴可促進人體新陳代謝，促進身體健康和發育。番石榴中含有非常多的番茄紅素，可以將人體內的垃圾排出去，可以起到排毒抗衰，潤腸通便的作用。番石榴中所含的卡路里要少很多，是一種很好的減肥瘦身的水果。