氣血是女人健康和漂亮的根本，氣血足身體好，容貌也會顯得靚麗，抵抗力也會提高很多，相反，女人氣血不足，不僅臉色蒼白，無精打采，缺乏活力，讓人看出衰老的狀態，甚至容易生病。因此，女人不想老太快，補氣養血很重要。
氣血不足老得快，常吃5種食物，臉色更紅潤，一天比一天“年輕”
紅棗
俗話説“一天三個棗，100歲不顯老”，紅棗是一種美味的乾果，含有豐富的維生素，能夠促進體內鐵元素的吸收，起到抗氧化的作用。有助於養血養顏，健脾益氣，也被稱為“天然維生素”，愛美的女性不妨每天吃上幾顆紅棗。
阿膠
女人想要看起來更加年輕，那就多吃阿膠吧！素有''補血聖藥''之稱的阿膠製成的阿膠膏，具有補血養血、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，是老少皆宜的保健補品。阿膠糕具有補血養血的功效，每天來一兩片就足夠，同時提高免疫力等多種功效，營養都完美的結合在了一起，是老少皆宜的保養補品，吃出好氣色一點都沒有問題。
南瓜
南瓜富含植物性蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。
紅豆
紅豆含有豐富的蛋白質、鐵元素及維生素。紅豆中蛋白質的含量是肉類的2倍，所以，長吃紅豆有足於身體健康。其次是紅豆中鐵元素的含量也非常的高，大家都知道鐵元素是血紅蛋白的必須物質，所以，常吃紅豆有足於女性氣血的恢復。
玫瑰花茶
女性經常喝一些玫瑰花茶，能夠起到美容養顏的功效，還可以幫助女性補充氣血，促進雌激素分泌，呵護子宮和卵巢的健康。