懷孕期吃什麼對寶寶智力好？

假如自己的孩子每天吃的很豐盛，他們就一定會長高嗎？答案是否定的。如果孩子吃了這三種食物中的太多，不僅它會不會長大，但它也會傷害身體！孩子長高後必須避免的三種食物是什麼？

1。人腦主要由脂類，蛋白質，碳水化合物，維生素（B，C，E）和鈣等營養素組成，營養攝入不要單一，必須全面。建議每天食用40種食物，至少14種

2.研究表明，當脂肪攝入量占人體總熱量的30%時，蛋白質佔15%，碳水化合物佔55%左右，人體狀態良好，最好的刷子是達到多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸之間的平衡，即比例為1:1。鈣、磷兩種礦物元素的最佳配比為2:1。然而，在這樣好的生活中很難操作。只要你吃的食物種類繁多，而不是偏食，就會大致相同。

3.自然原則即，對胎兒智力做出突出貢獻的食物選自自制天然食品作為結構的主體。米，小米，玉米，紅豆，黑豆類，核桃，芝麻，紅棗，黑木耳，蘑菇，海帶，海藻，花生，鵪鶉蛋，肉，雞肉，魚，蝦，草莓，金橘，蘋果，香蕉，獼猴桃，檸檬，芹菜，甜椒，蓮花根，番茄，胡蘿蔔，苜蓿，葡萄，堅果，龍眼等。

4，植物性食物非常特別據研究數據，主要是植物性食物的孕婦可能有較小的嬰兒，但骨頭由於營養充足，大腦皮質增多，腦溝回更 粗大。所有的孩子們不同體質也是可能較大，但大腦皮質較少，腦溝回的數量較多（腦溝回過多會影響孩子們的智力）腦溝回越多記憶越大記憶越長也持久。