有利於中老年人健康的水果 獼猴桃調節胃酸分泌

蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素，能改善神經系統的整體健康狀況。美國康奈爾大學的研究者則發現，蘋果有助於保護神經細胞免受氧化應激反應，降低了人們患上認知障礙症的風險。

進入中老年以後，身體的消化能力也會減弱，經常會出現消化不良的症狀，這時可以吃一些獼猴桃和草莓，它們能調節胃酸分泌，也能消除腸胃中的多種病菌，還能促進腸胃蠕動。

高血壓是中老年人的常見疾病，疾病發生以後很難根除，需要在平時的飲食上多加註意，除了少吃鹽以外，還可以多吃一些葡萄，它含有微量元素鉀，能促進人體內部鈉的排出。