鵪鶉蛋 鵪鶉蛋是天然的黃體酮，其中含有大量的黃體酮，女人平時經常吃鵪鶉蛋的話，可以幫助補充體內缺乏的黃體酮，還可以幫助體內內分泌保持正常狀態，從而起到預防乳腺增生的作用。其次，鵪鶉蛋還可以幫助女人美容養顏，延緩衰老。
黑豆 黑豆雖然也屬於豆類，但它在豆類中的營養價值幾乎是最高的。豆類不僅含有豐富的植物雌激素，能夠滿足女性對雌激素的需求，而且能夠延緩衰老。使女性的機能保持在一個比較好的水平，對於預防女性乳腺疾病也能夠起到非常好的幫助。
皂角米 皂角米中含有豐富的氨基酸、維生素等各種營養成分，對於保養子宮和卵巢，促進雌激素的分泌，具有非常好的作用。女人平時多吃點皂角米，可以幫助暖宮排毒，保護卵巢，卵巢健康了，女人的皮膚也會變好，也會更顯年輕。
柿餅 現在正是柿子上市，而且柿餅出現的季節，柿餅也是很多人的喜愛，無論是中老年人還是年青人，如果常吃柿餅的話，對於我們的身體也是有益的。柿餅中含有豐富的維生素，如果我們常吃柿餅的話，就能夠增加我們身體中黃體酮的含量，還能夠促進雌性激素的分泌，滋養我們的子宮和卵巢，清除子宮和卵巢中的垃圾，助你美容養顏，更顯年輕哦。平時各位女性朋友要多吃這4物哦！