白粥裏面配一物，經常給孩子吃，養脾健胃，積食和腹瀉不攻自破

過年期間，很多家長都會放下手中的工作，將更多的時間用來陪伴寶寶，在給寶寶無線關懷的同時，很多的家長會不斷地餵養寶寶，生怕寶寶吃不飽，腸胃捱餓。可以不少的家長髮現，寶寶最近一段時間出現厭食的情況，而且肚子脹脹的，其實這就是出現了積食的情況！

什麼是積食？

積食是指孩子吃得過多，或者過於高營養，超過了脾胃消化吸收的最大限度，食物不能及時消化吸收，就會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。

如何判斷孩子積食？

1 開始食慾不振，即便吃也是吃一點點或將飯含在嘴裏不咽；

2 舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味；

3 不排大便或排便困，難頻放臭屁；

4 沒吃任何東西，肚子依舊鼓囊囊的；

5 比往常容易哭鬧和煩躁，睡覺總是輾轉反側，不踏實

孩子積食的危害？

積食易生痰

積食的孩子容易脾虛，中醫講“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，積食的時候孩子容易生痰。

積食易咳嗽

“脾主升清，胃主降濁”，食積的時候脾氣不能升清，而“脾生氣，肺司氣”，氣機亂了，孩子怎麼能不咳嗽呢？

積食長不高

經常食積的孩子，吃飯容易厭食、偏食、挑食，時間長了，營養不均衡，自然就影響到長高了。

積食愛生病

積食的孩子，身體吸收的營養不充分，免疫力自然就會出問題，所以容易經常生病。

積食愛便秘

積食的孩子容易讓熱邪藴結腸道，導致腸道傳導失常，這時候容易出現便秘。

積食易腹瀉

有些孩子積食的時候，吃的食物腸道消化吸收不了，乾脆一股腦兒地排泄出去，這時候孩子就會表現為腹瀉。

孩子積食不用慌，白粥裏面配一物，經常食一點，養護孩子脾胃，積食不攻自破。

很多家長喜歡喂小孩的時候，用菜汁拌粥，有味道了小孩比較愛吃，殊不知，這樣孩子更容易消化不良。要想孩子脾胃好，可以在孩子喝的白粥裏面配上山藥。《本草正》有記載：山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。第其氣輕性緩，非堪專任，故補脾肺必主參、術，補腎水必君茱、地，澀帶濁須破故同研，固遺泄仗菟絲相濟。諸丸固本丸藥，亦宜搗末為糊。

此外，家長也應該注意寶寶的運動，如果可以，讓寶寶在飯後的一段時間走動走動，促進腸胃的消化，另外經常給寶寶揉一揉肚子，輕輕按壓下，緩解積食情況。