睡眠對於孩子的健康和發育來説是非常重要的，但很多家長都不清楚，甚至還有一些家長經常會影響到孩子的睡眠，帶着孩子熬夜，這些都會損傷孩子脾胃，影響孩子的發育和長個。但除了讓孩子正常作息之外，睡前的飲食家長也要注意，亂來的話也會導致孩子脾虛積食，不發育。
兩天前，我的朋友打電話給我説：“這兩天我的孩子好像已經積累了食物。他吃得不多，口臭。但他沒讓孩子吃太多。他怎麼還能積攢食物呢？在仔細詢問了我的朋友之後，我知道我在家呆了很長時間，但我一點也不喜歡吃東西。我的朋友擔心缺乏營養。晚上睡覺的時候，我給孩子一碗濃湯，這只是孩子積累的《罪魁禍首》。
孩子睡覺前，寧可讓娃餓着也不能喂3種食物，讓娃脾虛還積食
1、濃湯
相信很多家長都給孩子喝過骨頭湯，覺得這種湯能給孩子補鈣，促進孩子發育。但這種濃湯本身沒有啥營養，還會給孩子脾胃帶來負擔，影響孩子的睡眠和休息，時間長了也會讓孩子脾胃變得虛弱，嚴重影響孩子的健康。
2、甜食
甜膩的食物在孩子睡前更不能喂，這種食物會加重孩子體內的濕氣，給脾胃帶來負擔，另外甜食還會影響牙齒的發育，還容易讓孩子晚上亢奮，影響睡眠，也會阻礙生長激素的分泌，嚴重阻礙孩子長個發育。
3、脹氣的食物
像地瓜、玉米等食物，雖然對孩子腸胃比較好，並且還有豐富的營養，但是孩子睡覺前還是不建議吃的。這些食物容易產生氣體，會引起孩子肚子不適，也會增加孩子脾胃的工作量，直接影響孩子的睡眠，時間長了會讓孩子脾胃變得虛弱，慢慢就會形成積食，影響孩子的發育。
日常給娃喝一末，養好脾胃強免疫
孩子免疫支撐着孩子的發育，脾胃也是孩子的後天之本，想要孩子長大個，更健康，就要幫孩子養好脾胃，增強免疫。
平時多給孩子喝點茯胗末，幫孩子調理腸胃，清理積食，增強孩子脾胃的運化能力，另外還能給孩子提供身體發育所需的營養，增強孩子自身的免疫力，讓孩子能更健康的發育長大個。