糙米
糙米被視為一種健康的綠色食品,屬於低熱量、低脂肪的食材,並且含有豐富的天然植物纖維,堅持食用,可以養胃、促進腸胃消化,加速新陳代謝,預防便秘,排出體內多餘的油脂和毒素,減少脂肪和熱量的堆積,有助減肥,幫助甩掉大肚腩,還能緩解由於消化不良引起的口臭。
洛神葵
洛神花對於清熱解毒有很好的效果,而且還可以有很好的排毒養顏的作用,對於提高體質有幫助。富含維生素C,可改善體質,有活血補血、養顏美容的功能。還能增加血管通透性和彈性,而且能軟化血管,疏通血管,同時他們還能淨化血液加快血液流動,經常食用可以預防高血壓發生。
沙棘果
沙棘果含非常豐富的微量元素錳,每天吃幾顆,就能滿足日常的營養需求。沙棘果的維生素、鐵和葡萄糖,能緩解神經衰弱以及失眠,還能補血排出子宮垃圾,可以起到保養子宮的功效。沙棘果能清除腸道中的熱毒,對人類的腸炎和便秘都有很好的緩解作用,可清熱潤肺,祛燥解煩,淡化色斑,排毒清腸。
紫甘藍
紫甘藍有排毒瘦身的作用,是人們日常生活中經常食用的一種蔬菜,含有豐富的維生素和礦物質,對於減肥的女性來説,在生活中可以經常吃一些紫甘藍,因為紫甘藍中含有大量的膳食纖維,它可以加速腸胃的蠕動,從而可以達到排毒、減肥的效果。紫甘藍中含有大量的維生素e和維生素a,具有抗氧化、疏通血管的作用,對於女性朋友來説,如果在日常生活中經常吃一些紫甘藍,它可以預防婦科疾病。