養生新聞

眾所周知，養生裏食物是是最重要的一項，可是大家知道哪些食物搭配吃起來養生嗎，如何搭配吃是合適的呢：我是科學大熊，每日把合理的養生飲食搭配給大家分享出來，願大家吃起來健康。天氣冷了，又到了吃羊肉的季節了

飲食小知識：不同體質人羣羊肉的搭配方法（中）最受歡迎的冬季食材莫過於羊肉了，它蛋白質含量高，有比較高的食物熱效應，所以食用後感到渾身温暖。且羊肉味甘性温，具有温補脾腎的功效。所以它既能御風寒，又可

米飯是我們生活中食用最多的主食之一，有些人餐餐不能少，若一頓沒吃，就會感覺怎麼也吃不飽；還有人則避而遠之，能少吃就少吃，怕長胖、怕升高血糖……對此，專家表示，“沒有不好的食物，只有不靠譜的搭配

入秋後，常吃雞蛋的好處多，但切忌與一物同食，偏偏很多人犯錯誤我們來認識雞蛋：雞蛋是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分，富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質6-7克

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長

養生之道，即養生原則、養生術數和養生目的是一面大旗，是養生標杆，是值得愛好養生的朋友們學習和研究的，養生是至簡至純之事，生活中的點點滴滴只要都做到、做好，健康也就自然而來，因此，我們要學會珍惜生命，

養生是現代人最關注的話題，大家一直在尋找讓自己的身體更健康，生活質量更高，壽命增長的養生方法。而枸杞正是保養身體的絕佳食品，含有很高的營養價值，有補腎益精、清肝明目之效。不少人經常食用，可以泡水喝，還

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長

都説雞蛋的營養價值非常高，人體所需的80%的營養都可以從雞蛋中獲取，所以雞蛋是人人稱讚的健康養生美食，是平時用的比較多的食材。雞蛋由於其中含有的氨基酸蛋白質成分和人體需求十分接近，所以一天吃一個雞蛋是

大家好，我是你們的好朋友健康醫師小豔，隨着經濟的進步，越來越多的人因為工作而無暇顧及自己的身體健康。殊不知，身體才是革命的本錢，為了讓大家能夠學到更多的健康小知識，我每天會在此發一些有關健康養生的文