減肥期間，若堅持吃此幾物，能幫你提高代謝，燃燒脂肪

對於正在減肥之路上苦苦掙扎的妹子們來説，美食儼然成為了一種罪惡。管不住嘴，身上的贅肉就會增多，但是管住嘴，又忍受不了美味的誘惑。畢竟想要達到瘦身的目的，合理的飲食搭配是十分重要的。

減肥期間，若堅持吃此幾物，能幫你提高代謝，燃燒脂肪

芹菜：芹菜中含有大量的粗纖維，可以消腫，排出體內多餘的脂肪，清理宿便，防止便秘的情況發生，很多人覺得芹菜的味道不好聞，不喜歡吃，不過芹菜還可以打成汁喝哦。

山楂

山楂是最能幫助消化的食物，它含有粗纖維高達20%，能很好的促進腸胃蠕動，同時食用山楂還能增加胃部的蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用。

菠菜特別吸油，含有的纖維素特別豐富，能夠促進腸蠕動，非常有利於排便對於便幹，便秘人羣特別好，畢竟便秘是肥胖症的因素之一。另外菠菜所含營養物質能促進人體新陳代謝，對加快脂肪燃燒和減少脂肪堆積，起着很重要的作用。