現在正是換季的關鍵時期，也是流行感冒的高發期，有一些體弱多病的孩子都免不了要去醫院折騰一番，相信家長也是非常耗費精力的。那麼感冒有什麼方法可以預防嗎？我們可以多吃一些提高孩子免疫力的水果，因為吃水果會比藥物管用得多。
這4種水果家長應該讓孩子多吃，能提升免疫力，還能緩解眼部疲勞
第一種：橙子
誠摯能夠滿足孩子對維生素c的基本需求，還能夠提高孩子的食慾，如果孩子沒有胃口的話，就可以吃上一個橙子，這樣就能夠改善食慾了，還能夠促進人體吸收營養物質。橙子的口味偏甜，那些不喜歡吃水果的孩子應該都不會排斥他，對於提升孩子免疫力也是很有幫助的，不過一天的食量不宜過多，因為橙子當中的糖類含量特別高，吃太多的話可能會積累脂肪。
第二種：蘋果
如果人們每天都吃一個蘋果的話，對身體會特別好，這是有一定科學依據的。因為蘋果當中的維生素含量特別高，既能提高免疫力，適宜的人羣也比較廣泛。購買蘋果也非常簡單，因為水果店跟超市當中都有售賣，不過在挑選的時候千萬要挑選沒有損壞的蘋果，如果發現有腐爛的蘋果千萬不要買，因為這樣的蘋果吃了之後對身體是不利的。
第三種：香蕉
香蕉的營養價值非常高，比起前面這兩種水果售價相對來説會更低一些，算得上是平民水果。如果家中的小孩跟老人出現了排便不暢的問題，那麼我們可以通過吃香蕉來進行解決，因為香蕉可以有效地促進腸胃蠕動，也是便秘人羣的一大福音。香蕉對於提升孩子免疫力是很有幫助的，吃起來也特別方便。
第四種：柑橘
柑橘的含水量特別高，如果家裏的孩子不喜歡喝水的話，那就可以用橘子取代，一部分當然是不能全部取代的，因為水對人體非常重要，不能完全通過水果來攝取。柑橘具有清熱解火的功效，在燥熱的天氣下吃也是一種享受，對於緩解眼部疲勞也有着非常好的作用，近視的孩子可以多吃一些。
水果雖好，但這2種水果不宜多吃
杏子
從營養學的角度來講，性本身的營養物質跟抗癌物質就比較多，但是性的本身是屬於熱性水果的，吃太多的話很容易會導致筋骨受傷或者是引發舊病。如果一次性吃太多杏子的話，那麼很有可能會出現上火的現象，另外性的酸味對於牙齒也是不利的，還有可能會影響到鈣質的吸收，對於孩子的骨骼發育會造成一些影響。
芒果
芒果被稱為熱帶水果，營養價值特別豐富，對於孩子的盈利也是特別有好處的，但是因為芒果裏面具有刺激性的食物，所以吃芒果很容易會出現過敏的情況，如果你對孩子的過敏史不太瞭解的話，盲目的給孩子吃芒果就很容易會導致出現舊病復發的情況。
水果可以滿足孩子對營養物質的需求，但是不能完全當作主食來吃，吃飯有障礙的小朋友們可以多吃一些水果，這樣既能夠促進消化，還能夠增強食慾，對於免疫力的提升也有着很大的幫助。上面提到的這幾種水果都是平民水果，購買起來也非常方便，家長們可以給孩子多備一點。