英語130分這個目標定的實際上並不高。在本文中我會直接跟你介紹英語上140的方法，你按照這個方法去訓練，按照考140分的標準去要求，那麼即使你在高考發揮失常，你仍然能夠達到你130分的目標。
首先你要避免採用幾個高中生經常犯的錯誤方法
錯誤1.背和高考無關的四六級單詞。
高考明確規定單詞不超綱，在過去的10多年高考中沒有出現過一次超綱單詞。背四六級單詞不但對高考沒有作用，會花很多時間，與此同時容易造成考綱外單詞記得很牢，而考綱內的單詞卻沒記牢的情況。
錯誤2.大量刷題。
英語不是數學，用大量刷題的方式學英語實際上是錯誤的方法。英語每週有一份完整的卷子做，這樣的題量就完全足夠達到140分以上的水平了。做題不是目的，做題只是要測試一下你的水平，讓你發現自己英語學習上面的缺漏。
錯誤3.背語法書。
在高中階段不能再用初中的方法去背語法書了。語法書只是對高中詞法的歸納概括，並沒有辦法把具體的詞的用法展現出來，直接背語法書只是空記一些概念，對於實際提分不會有直接的作用。容易造成花了很多時間，卻沒有帶來效果，造成自信心上的打擊。
從零基礎到140的英語提分攻略。
我剛剛進入高一的時候，我的英語成績實際上是零基礎的，考試成績只有40分。主要的原因是我對自己的英語學習太過於自信了，因為在初中的時候，我的英語分數普遍都在130 140左右。
所以，中考結束以後我沒有好好利用中考結束後的時間，所以錯過了一個重要的學習時間，造成我走了一段彎路。
正確的學習方法應該是在進入高一之前，就能夠把高中英語3500詞全部背完，並且做到看到單詞就能知道意思。
背完高中英語3500詞，在進入高一以後，英語成績普遍可以考到110分左右，對於高二高三難度更大的卷子來説，能夠背完3500詞，即使完全不會語法，150分的卷子通常也能拿到80分以上。
所以，單詞是基礎，要拿到140分，我們首先要做的就是把單詞全部搞定。
一、背單詞的方法
背單詞建議一定要在短時間內大量記憶，然後再循環多複習幾遍。這樣記憶單詞的效果最好。
背單詞的真理就是你背的越慢結果就越差，拖的戰線越久，自信心受到的打擊就越多。
高中英語3500詞，建議每天背100個單詞，用一個月的時間背完，背完以後每天覆習200個單詞，至少連續複習兩遍，這樣前後兩個月的時間就可以把高中英語3500詞做到背一遍複習兩遍，轉化成長期記憶。
背單詞，如果感覺有困難，背100個單詞的時間超過一個小時，那麼建議你搜一下廖唯偉的睡眠記憶法，這個方法是由高考英語單科狀元廖唯偉在10年前免費公開併發布到網絡上面的。用這個方法每天背100個單詞，只需要花一個小時的時間，就可以達到8個小時的記憶效果。
二、背完3500詞後的進階學習
在背完3500詞以後，如果你做題，你會發現，卷子上面的單詞你幾乎都能夠看懂，但是有很多句子雖然單詞都看得懂，但是仍然沒有辦法正確理解，感覺句子根本理解不通。
在做閲讀的時候，你會覺得文章的選項都是模稜兩可的，沒有辦法找到確定的答案。
出現這些情況的原因是，你只背了單詞，但是卻沒有掌握單詞的用法。高中英語3500詞相互組合形成的詞組短語和固定用法大概有1.5萬個，這些都是高考範圍內可以考出來的。
並且，絕大部分這些詞組短語和固定用法在教材上面都找不到。因為教材的篇幅實在是太有限了。
高考的難並不難在單詞量上，單詞量永遠都是3500詞。小學生用睡眠記憶法一個月都能夠背完。它的難，是難在詞彙量的掌握度要求高。詞彙量就包含了3500詞以及3500詞的所有相關用法。
高考考出由3500詞範圍內任意單詞組合形成的詞組短語和固定用法都不叫超綱。
也正是因為如此，英語在高考中拿高分的，關鍵就是要儘可能多的掌握由3500詞相互組合形成的詞組短語和固定搭配。
那麼詞組短語和固定搭配到底是如何影響考生對於文章的理解呢？為什麼大家單詞都背了，詞組短語沒有背，就會造成文章理解不了呢？
原因1: 詞組短語和固定用法可以影響考生對於句子和文章的理解。
舉個例子: 你背了單詞allow 意思是允許，又知道for是為了: 於是你看到這句話: We must allow for the train being late. 你可能按照字面的意思就理解成我們必須允許火車會遲到。但是實際上allow for是考慮到的意思，正確的理解應該是“我們必須考慮到火車可能會晚點”。
原因2：詞組短語和固定用法，它的本身的結構可以作為選項來考查考生。
比如説在完形填空中，我們經常會遇到這樣的題目。put ___ 後面畫一套條橫線。底下的選項是4個藉詞：A,in B,on C,away D,off
put in, put on, put away, put off這4個短語都存在，並且意思完全不同，如果説你沒有背過它們的意思，考試中你就不可能根據上下文的意思選出正確的答案。
原因3：名詞性帶介詞的短語可以在閲讀中構成複雜的長句。影響理解，消耗你的解題時間。
比如這個長句：Every minute must be made full use of to go over our lessons, for the college entrance exam is coming.
很多同學看到這個句子的時候都會奇怪，of後面怎麼又跟了to，為什麼兩個藉詞放在一起？
實際上這裏隱含了一個短語make full use of，這個of後面的賓語實際上是every minute。
在句子中又包含着go over，還有for表因為，現在進行時表將來的用法。
這些詞組短語和固定用法如果説沒有記過背過，那麼想在考試中做到無障礙的理解是不可能的。
按照考試綱要要求高中生必須在高中達到30萬詞的閲讀量。如果做得到，當然該背的詞組短語和固定用法，自然在閲讀過程中都遇到了。
但是這是一個不可能完成的任務。高中我們不可能只學英語，所以我們必須要高效的把這些該掌握的詞組短語和固定用法，儘可能快的背完。只有先背完，再在閲讀中去鞏固，才能夠在考試中以最高效的手段拿到高分。
在詞組短語方面，我曾經嘗試過自己去整理，主要是根據3500詞表用《牛津英漢雙解高階詞典》去整理。高考英語出卷人用的詞典就是《牛津英漢雙解高階詞典第4版增訂本》。理論上只要按照這本去整理，自然就能夠把所有的用法全部整理完。
但是我在整理的過程中發現篩選的過程特別的複雜，哪一些是要考的，哪一些是高考不會考的，這樣的一個過濾的過程是非常痛苦的，要花大量的時間。經常一個單元的單詞的相關用法整理下來要花五六個小時，高中根本沒有那麼多時間。
所以我建議還是站在巨人的肩膀上往上爬，效率要高得多。推薦背《高中英語1.5萬考點》，這裏面主要就是由3500詞相互組合形成的高考可能考出來的詞組短語和固定用法。
在官網上面每年都有發佈一次高考真題的考點命中率分析報告，在高考中出現的詞組短語和固定用法，98%可以被命中，這個命中率分析報告從2010年開始發佈，到現在已經連續發佈了10多年。
總共是72頁的記憶資料能夠記住50%，通常來説分數就能夠突破130，能夠記住80%就能夠有機會挑戰140分以上的高分。
我當年在高一第1次考試的時候，發現自己的英語成績只有40分，先通過背單詞，背完單詞後的第2個月，我英語期中考分數就達到了110分。然後通過繼續背詞組短語和固定用法分數在高一下學期達到130，在高二的時候雖然有一定的波動，但是基本在高二，上學期期末前把分數穩定在130分以上。
然後繼續通過鞏固加強循環複習，最終對於詞組短語和固定用法的記憶率我維持到了百分之八九十左右，在高三下學期分數基本穩定在140分以上，所以在高考的時候考到了140多分，只在聽力中錯了一題，在作文中扣了點分數，其他部分滿分。