高考倒計時！如果孩子説“壓力很大，不想學習了”，家長該怎麼辦

距離高考還有不到兩週的時間，考生們已經進入最後衝刺階段，隨着高考時間臨近，學生們的壓力也在逐步增加，不僅會忐忑不安，甚至也會焦慮。 怎樣幫助孩子在最後的十幾天調整好考前心理狀態， 怎樣把握好角色定位助力孩子學習？小編整理了8個高考家長可能會遇到的問題，一起來看解答吧！

考試前學生最擔心的是什麼

孩子們在考試前最多的擔心是“怕考試發揮失常”。

相信許多孩子在過去大大小小的考試中都偶爾出現過一、兩次考試發揮失常的現象，他們自然害怕在這關鍵的一考中又出現失誤。實際上所謂考試發揮失常，它產生的主要原因往往與孩子當時的心理狀態還有考題過偏、怪、難有關。

因此家長可以向孩子解釋，高級別的正規考試，出題是比較嚴謹認真的，反而不會出現有時在學校考試出現的怪題、偏題，不會有讓你看到題摸不着北的情況。

理解孩子的壓力並幫助他們

一般來説孩子的壓力來自兩方面：一是心理上的，怕自己考得不好，達不到父母的期望；二是身體上的，長時間的緊張作息，超強度的聽課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服、累、壓抑。

因此，家長一方面要按照孩子的實際情況設定期望值，另一方面要多關心他的身體健康，保證睡眠，同時包容他的負面情緒。

這個時間段家長禁止説什麼

不要總是問“複習的咋樣了？”“高考能不能考好呀？”…… 因為孩子沒法肯定地回答你！事實上沒有人是“複習完了”才去參加考試的，而且也沒法保證高考就一定能考好，總會有點不放心、沒把握。

如果孩子實事求是地回答你，沒複習好也沒有把握，這個信息又會強化他內心的不安，增加他上考場的壓力。不要總是跟孩子討論最後的結果。

試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋，過橋之前不斷地説掉下去會如何如何，那麼過橋的時候還能走的安穩嗎？

這個時間孩子不想學習了怎麼辦

經常會有學生反映他們會在某個階段有這種感覺：一方面內心很焦急，一方面卻又感到説不出的疲倦以至學習沒效率。

當孩子出現這種狀況時，請家長首先理解，這是大腦給出的一個信號：孩子需要適當休息調整了。人的大腦與其他器官一樣，需要勞逸結合，如果外界強制性地給予學習任務，大腦自身的保護機制便會產生所謂“保護性抑制”，就是説這時候的大腦已經沒有運轉的效率了！

這個時候家長可以想想孩子平時都喜歡什麼活動，提醒他休息休息。

如何面對自暴自棄的孩子

一些基礎差的孩子這個時候容易自暴自棄：反正我不行，複習也沒用，還不如就這樣了，考完了再説。

其實，對付消極心理最好的辦法就是用積極的心理暗示來置換它。我們做家長的要給孩子正面、積極的回答。

在考前這些日子，建議家長帶着孩子每天給自己積極的心理暗示“你一定能、你一定行”“我要相信自己，不能自暴自棄”……開動腦筋，用更多積極的心理暗示來增強信心，讓積極心態成為一種心理常態。

孩子説“如果我考不好“怎麼辦

幾乎每個孩子都會問父母“如果我考不好怎麼辦？”

有的家長説，無所謂，考不好就考不好！

有的家長説，考不好就完了，我沒辦法，到時候你自己看着辦吧。

……

這兩種回答都不可取，考試對孩子、對家長都很重要，不可能無所謂，這麼回答要麼口是心非，要麼是對孩子早已失去信心。而強調考不好的可怕後果，則會干擾孩子對學習的專注。

家長在這個時候最好認真地、誠實地與孩子共同面對這個問題，承認考不好的確是我們不願接受的，但無論怎樣現在都要盡心盡力，“咱們盡力！”只有這樣，將來才不會後悔、自責。

孩子開始失眠了怎麼辦

“失眠不是問題，對失眠的擔心才是問題”，考前考中出現失眠也是正常現象，困擾我們的不是失眠本身，而是“不想讓自己失眠”的心理。

這時，家長要告訴孩子：需要放下因失眠而焦慮的心態，順其自然，無為而治，閉目養神，同樣能夠起到休息的目的，能補充人體消耗的精力，第二天照樣精力充沛。

家長還可以告訴孩子，試一試全身放鬆法：把自己交給牀以後，用最舒服的姿勢躺在牀上，享受牀帶來的舒適感，心裏默唸眼睛放鬆、眉毛放鬆、臉放鬆、肩膀放鬆、手放鬆、背放鬆、腿放鬆……慢慢自然就睡着了。

家長在最後階段能為孩子做些什麼

學習方法、學習習慣和學習心態是決定學習成績三個必要的條件。方法和習慣，已經不是考前我們能立竿見影改變的了。所以這個時期，看到孩子或這或那的許多毛病，不要急於去糾正他。你能為孩子做的，就是讓他在這個時期保持一個穩定的學習心態。

具體來説，一是照顧好他的飲食、生活起居；二就是閉上批評的嘴巴。也許他吃飯的時間有點長，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……，不管怎樣這段時間體諒一下他們，這就是我們能為孩子做的。