俗話説一白遮三醜,皮膚科醫生告訴你:不要對美白有過分的期望,均勻有光澤就是美!

想抓緊時間美個白,這份美白攻略收下!皮膚白皙自古以來都是東方女性的審美傾向,甚至有“一白遮三醜”的説法,所以美白祛斑類的產品和美容項目一直深受亞洲女性歡迎。美白很重要,但是健康美白更重要,今天就讓孫醫生帶大家瞭解一下如何健康美白吧!首先我們需要了解一下影響膚色的因素有哪些?其實肉眼看到的皮膚顏色取決於皮膚中的黑色素、胡蘿蔔素、血紅蛋白及皮膚的厚度和光線,其中最主要的因素是黑色素。

皮膚中的黑素來源於黑素細胞,研究發現無論人種、性別、膚色,表皮中的黑素細胞數量基本相同,不同的是黑素小體的數量、大小、分佈、轉運及降解方式,這些不同決定了膚色的差別。簡單來説,黑素細胞負責合成黑色素,並轉運、分佈到周圍的角質形成細胞,在角質形成細胞逐漸向外推移的過程中黑色素被逐漸降解代謝,這就是黑色素的代謝過程。在各種內外因素,如紫外線、皮膚炎症、皮膚老化、內分泌激素的影響下,這個動態平衡被打破,就會出現皮膚色素沉着,造成皮膚變黑以及色斑的產生。所以我們説的“美白”就是從黑素代謝的過程中找突破口,減少誘因,減少黑色素的合成、轉運,加快色素的降解代謝。但是黑色素的存在有其合理性,它是人類防禦紫外線損傷的主要屏障,為了追求白皙而過度去除黑色素並不是明智之舉,也很難達到,我們最求的健康美白僅僅是儘量去除病理狀態下的色素斑點、改善色素不均勻和膚色晦暗。

説到美白,很多人講究“以形補形”,比如有“喝牛奶、泡牛奶浴能變白”之類的説法,其實都是謠言,喝牛奶不會變白,喝醬油也不會變黑多吃水果攝入的那點維生素C也不足以達到美白效果。那麼,怎樣才能達到真正的健康美白呢?我們可以從以下三個方面入手:

防曬

過度的紫外線照射會促進黑素細胞的增殖和分化,並且使黑素細胞反應性地製造更多的黑色素,因此,無論是皮膚暗沉、曬黑還是已經產生了色斑問題,防曬都是第一位的!防曬既是預防,也是治療的基礎。在這裏奉上一組防曬小貼士:

A最好的防曬是不曬

一天中正午前後是紫外線最強的時候,上午10點至下午4點應儘量避免長時間户外活動。

B 一年四季都要防曬

無論陰晴雨雪,無論室內還是室外,其實紫外線都是存在的,防曬應該變成每日護膚功課之一。

C 防曬可以“軟硬兼施”

可以選擇用遮陽傘、帽子、墨鏡、防曬服等“硬防曬”手段,也可以選擇塗抹防曬霜的“軟防曬”手段,二者兼施,效果更好。

D如何選擇合適的防曬指數

一般防曬霜有兩大指數——SPF和PA,分別代表防禦UVB和UVA的能力,指數越高,防護能力越強。日常防曬選擇SPF25就足夠了,夏日户外工作或活動需要SPF30 ,海邊活動需要SPF50 ,高原則需要SPF80 。

E 足量塗抹、定時補塗才能確保防曬霜的效果

塗抹面部一次需要的防曬霜量大約是一元硬幣大小,其他部位以此類推。建議室內每4小時重複使用一次,室外每2~3小時重複使用一次。

美白產品

目前市場上美白產品主要是美白祛斑類護膚品和“美白丸”。主流的美白護膚品中常見的有效成分有曲酸、壬二酸、氨甲環酸(傳明酸)、熊果苷、煙酰胺、果酸、水楊酸、左旋維C、維A酸類衍生物等,這些活性成分可以從不同階段抑制黑色素,達到美白效果,但是護膚品能夠達到的深度畢竟是有限的,所以美白護膚品只能稍稍改善表皮的色素沉着。有一些美白活性成分有一定的刺激性,如果酸、維生素C、熊果苷、煙酰胺、曲酸等,所以敏感肌使用美白產品要格外小心,建議初次使用時先在耳後或手腕處先試用一段時間。另外,有些成分具有感光性,所以配合好防曬也很重要。

再來説説“美白丸”,市面上的“美白丸”主要成分有L-半胱氨酸或谷胱甘肽、氨甲環酸、維生素C、維生素E、輔酶Q10、葡萄籽、花青素等等,部分成分可以抑制黑色素形成,其中抗氧化劑可以對抗紫外線引起的自由基損傷,對預防變黑、色斑可能有一定的作用,需要長期的維持。當經過口服吸收後能有用於皮膚的成分量依然很少,作用非常有限,而長期大劑量服用也可能導致副作用的產生,所以有些產品説明會建議服用一段時間需要暫停服用。所以整體來説“美白丸”的性價比比較低。

醫學美容

光電治療:

光電類的美白項目一直很受消費者的歡迎,過去強脈衝光(即“光子嫩膚”)、調Q激光(如“白瓷娃娃”)、點陣激光嫩膚美白的效果已經得到了廣泛的認可,而近幾年“皮秒”、“超皮秒”更是銷售火爆。這些方法都是通過高能量的光擊碎黑色素,加快色素代謝,改善色斑和皮膚暗沉,同時可以刺激膠原再生,從整體上使皮膚細膩、光滑、白皙。對於已經產生的色斑,激光是我們常用的手段,但是激光祛斑首先要請專業的醫師判斷是什麼類型的色斑,由醫師判斷是否適合做激光。激光對於雀斑、獲得性太田痣的效果比較理想,不易反彈。而對於黃褐斑,激光僅起到改善的作用,且易反彈,需要配合其他口服和外用藥物的治療。

果酸煥膚:

果酸是從水果中提取的α-羥酸,包括甘醇酸、檸檬酸、蘋果酸、乳酸等等。化妝品種果酸濃度一般低於6%,而我們臨牀上用更高濃度的果酸對皮膚做淺表性的化學剝脱,去除廢舊角質、溶解粉刺、刺激膠原增生,從而達到治療痤瘡、痘印、毛孔粗大和黃褐斑,在治療同時達到亮白膚色的效果,所以合併以上問題又想美白的朋友不妨考慮果酸換膚。當然作為醫學手段,果酸煥膚也會有一定風險,一定要選擇專業的醫生和機構進行治療。

“美白針”:

現在出國打“美白針”也很流行,“美白針”的主要成分一般是氨甲環酸、谷胱甘肽、維生素C,這些成分從理論上看是有效的,但是長期的有效性和安全性並沒有得到完全證實,在國內也未經批准,並不建議使用。

綜上,想要科學地美白,防曬永遠是第一位的,配合合理的護膚和醫美治療更能錦上添花,但所有這些方法都需要長久的堅持,不可操之過急,也不要對美白有過分的期望,均勻有光澤的膚色就是美!

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