它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!

  三伏天大家只想和冰飲,什麼可樂雪碧冰紅茶,這些甜甜的飲料喝得人都沒胃口不想吃飯了,其實注重健康的人都知道,這些飲料要少喝,夏天不如喝酸梅湯,它是中國人自己的可樂,三伏天喝它解膩開胃防中暑,自己在家做很簡單!

它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!

  從營養成分上來説,酸梅中的有機酸含量非常豐富,如檸檬酸、蘋果酸等。其中,有一種特殊的枸櫞酸,它能有效地抑制乳酸,並驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高,是導致人疲勞的重要原因。因此,當夏日疲憊時,喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復活力。另外,這麼多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,不僅生津止渴,出外遊玩時也能避免暈車,或者在喝酒過多後,起到醒酒的作用。

  所以説夏天家中常備酸梅湯,今天食姐教大家酸梅湯的正宗做法,幫您解膩開胃防中暑!

它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!

  材料清單:楊梅(也可以用烏梅)、150g冰糖、少許陳皮、10片山楂、5片甘草。其實如果覺得麻煩的,可以直接弄點楊梅或者烏梅、加入冰糖即可。

它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!

  做法:

  1、將準備好的楊梅或者烏梅、少量陳皮、山楂、甘草都放清水中泡上個一個小時左右,為了最後可以快速清理,有個小竅門,就是將這些材料裝進一個紗布中。

它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!

  烏梅

它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!

  甘草

它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!

  山楂

它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!

  桂花

它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!

  陳皮

  2、一個小時後,清水已經被浸泡成梅紅色,再加入150g左右的冰糖,小火慢煮。

它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!

  3、水開了之後就可以關火了,然後將湯晾一晾,等温度散去後,放入冰箱中冰一會兒。

  4、時間到了,涼涼的酸梅湯就這樣完成了。如果再加上幾塊冰塊、幾片桂花,那就更完美了。

它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!

  遠在清代時期,酸梅湯就是皇帝、妃子們的御用飲品了,“士貢梅煎”就是由此而來,因為加入了陳皮、甘草等等,會有止咳化痰潤肺的功效,最後那一股桂花香會讓你心曠神怡。

它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!

  食姐提醒:

  酸梅中含有多種維生素,尤其是維生素B2含量極高,是其他水果的數百倍。雖然味道酸,但它屬於鹼性食物,肉類等酸性食物吃多了,喝點酸梅湯更有助於體內血液酸鹼值趨於平衡。

  從中醫上來講,肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火,還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。另外,酸梅還是天然的潤喉藥,可以温和滋潤咽喉發炎的部位,緩解疼痛。

它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!

  日常生活中,可以根據口味不同,在家自制不同風味的酸梅湯。例如用酸梅20克、甘草10克、紅棗10個,加白糖適量,煮點紅棗酸梅湯,可起到解渴健脾的作用。或者用綠豆100克、酸梅50克,加白糖煮成綠豆酸梅湯,能夠清熱解暑、生津止咳。

  但是,兒童最好少吃酸梅類食品。因為他們的胃黏膜結構薄弱,抵抗不了酸性物質的持續侵蝕,時間久了,容易引發胃和十二指腸潰瘍。


  夏天裏,如果在高温環境中或在烈日直射下活動時間較長,則會導致體温調節功能失衡, 水鹽代謝紊亂和神經系統功能損害。如果出現這些情況,那麼就有可能中暑了。特別是媽媽們,帶孩子外出活動時,應該注意防止兒童中暑。現在,媽媽百科將會帶你去了解兒童中暑的相關知識。

它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!

  兒童中暑是什麼

  兒童中暑是兒童在高温環境中或在烈日直射下活動時間較長,導致體温調節功能失衡, 水鹽代謝紊亂和神經系統功能損害所產生的一系列症狀。

  人體產生的熱通過傳導、輻射、對流和蒸發而散失,從而維持適當的體温。當外界温度過高,長時間日曬、濕熱或空氣不流通的高温環境等阻礙了散熱時,就會發生中暑。夏天,兒童長時間暴露在高温的日光下玩鬧,體內的汗排不出來,有可能引起體温升高,導致中暑。

  通常,兒童中暑後,體温、脈搏、情緒會發生變化。具體表現為:體温達39°C~40°C,出冷汗,皮膚髮紅、發燙。如果是中暑了,兒童會煩躁不安且哭吵,呼吸和脈搏加快,接着會顯得很疲乏,甚至發生抽筋或昏迷。有較大的幼兒出現噁心、頭暈,失去方向感,表現得昏昏沉沉,對外界反應遲鈍。

  兒童中暑的原因

  兒童為什麼會中暑,其原因可分為:體温調節中樞不夠成熟、汗腺不發達、新陳代謝快、體表面積相對較大。

  1、兒童的體温調節中樞還沒有發育成熟,對周圍環境氣温變化適應性差。如果在日光下暴露的時間稍長一些,體温容易快速升高,導致中暑。

  2、通常,天熱時人的汗腺分泌明顯增加,汗水在皮膚表面蒸發時可以帶走部分熱量,但是兒童汗腺不發達,數量少,且體內水分貯存也有限,這種散熱方式不太管用。

  3、人的肺部在呼氣時可將熱氣排出體外,如果環境温度過高則會使體温上升。兒童新陳代謝的速度本來就很快,如果周圍環境温度超過體温,則會引起中暑。

  4、天氣炎熱,當毛細血管擴張時可以使熱量向外散發。兒童的體表面積相對較大,皮膚表皮細薄,通透性大,血管分佈充沛,如果外界温度過高,就不能散熱,反而吸熱。

它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!

  兒童中暑如何預防

  其實,兒童中暑是可以預防的。因此,學習一些關於預防兒童中暑的方法,可以讓兒童遠離中暑,從而保持身體健康。

  1、穿衣要適當。只要孩子手腳不涼,就表明穿得合適。特別是在炎熱的夏季,兒童衣料的柔軟、寬鬆,可使汗液容易被吸收而感到身體涼爽。

  2、兒童活動時,要鼓勵多飲水。兒童在活動的時候,比較容易失去水分,媽媽最好每30分鐘給予一些水。

  3、家長若帶兒童外出,最好安排在早上或黃昏。外出時要戴上防曬帽,暴露部位塗一些防曬霜。

  4、室內要儘量打開窗户通風,利用風扇或空調以保持室內温度適宜。

  5、暑天可喝些綠豆百合湯,也可以用蘆根60克加水煎湯代茶飲,有清熱消暑功效。

  兒童中暑不能吃什麼

  兒童中暑後,媽媽們應該要知道的四大禁忌:忌大量飲水、忌大量食用生冷瓜果、忌吃大量油膩食物、忌單純進補。如果媽媽們不注意遠離這四大禁忌,那麼治療就會更加困難。

  1.忌大量飲水

  大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

  2.忌大量食用生冷瓜果

  兒童中暑後,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。

  3.忌吃大量油膩食物

  中暑後應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。

  4.忌單純進補

  兒童中暑後,暑氣未消,雖有虛症,卻不能單純進補。如果進補過早的話,則會使暑熱不易消退。

它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!

  兒童中暑怎麼辦

  除了要知道兒童中暑應該避免的四大禁忌之外,媽媽們還需要了解一些簡單的緊急處理的方法,這對於緩解兒童中暑後帶來的不適。

  1、保持兒童呼吸道通暢。將兒童轉移到陰涼處,用電扇或空調降低環境温度,但風不要直接朝兒童身上吹。

  2、有頭暈、頭痛的兒童,可塗些清涼油在印堂穴(兩眉之間)和太陽穴上,有提神醒腦的作用。

  3、服用藿香正氣液,每次半支,一日2次,可散熱解暑,治療中暑。每次5克六一散沖水服用,也可治夏日中暑。

  4、在兒童意識清醒前不要讓其進食或喝水,意識清醒後,每隔10到15分鐘給予一些不含咖啡因清涼飲料,但有嘔吐或意識不清者勿給。也可讓兒童飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

  5、立即送醫治療。

  (2017-08-01)


  四川新聞網德陽8月1日訊(記者 周鴻)連日來的高温天氣,熱得市民苦不堪言。尤其對交警、環衞工、建築工等必須在室外工作的人來説是一個很大的挑戰,容易導致中暑。8月1日,一段女交警中暑的視頻就在網上傳出。四川新聞網記者瞭解到,暈倒的女子是德陽市交警支隊二大隊綜合中隊的協警衡沐杉。

它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!

  視頻拍攝的時間為7月28日。這名女協警和同事將一顆斷了的樹木搬到路邊後,又返回到十字路口指揮交通。隨後,就毫無徵兆地倒下。

  據瞭解,今年3月份,衡沐杉進入交警部門工作。當天早上7點30分來到廬山路與黃河路交匯處執勤,指揮交通。一直要到早上8點30分,上班高峯期過了之後才算結束。由於來不及吃早飯,衡沐杉空腹就到了崗位上。

  “因為前晚吹了很大風,很多樹木都被吹斷了,其中有一根直徑10多釐米的樹木還擋住了車道,於是我和另外一個同事將樹木移到了路邊。”衡沐杉説,樹木移走之後,同事還有其他任務便離開了,而當時就剩她一個在現場。

  連日來,德陽一直都處於高温天氣,即使在上午,也是陽光四射,熱得透不過氣。據德陽市氣象台發佈的消息稱,7月28日是德陽入夏以來最熱的一天,德陽城區最高氣温達37.4度。

  “當時我就覺得很悶熱,一下就沒有知覺了。”8點19分左右,衡沐杉暈倒在地上。大概20分鐘左右,衡沐杉醒來。此時,120趕到現場,衡沐杉也被送進來醫院觀察治療。

  衡沐杉的同事陳園園介紹,接到衡沐杉暈倒的消息後,大概7分鐘左右她趕到現場。此時,衡沐杉已經被放到了同事的車裏休息。

它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!

  隨後,陳園園通過視頻看到,當衡沐杉暈倒後,有一輛越野車停了下來。接着,從車上走下來幾名男子。同時,還有一名女子也跑了過來。他們將衡沐杉扶了起來。不過,當陳園園趕到的時候,這幾名市民已經離開了現場。

  目前,衡沐杉已經回到工作崗位。(圖為德陽交警提供的視頻截圖)

  (2017-08-01)


它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!

  營養價值

  冬瓜,稱之為“水芝”。冬瓜皮、肉、籽、瓤都有藥用價值。冬瓜含有較多的蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素等營養素。

  冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,特別適合夏天。天氣炎熱,胃口下降,食慾不振,吃冬瓜既能補充水分,又能消暑,一舉兩得。

  冬瓜有清熱解毒、利水消腫的功效,它還能幫助減少體內的脂肪,對瘦身減肥有一定幫助,所以又有“減肥瓜”之稱。

  此外,多吃冬瓜也對養顏美膚有一定的效果。對慢性的支氣管炎、肺炎等疾患也有輔助治療的功效。

  適用人羣

  孕婦能吃嗎

  可以的。

  孕婦吃冬瓜可以有效治療懷孕期間出現的四肢水腫症狀,有效預防妊娠期糖尿病,還有消暑、利尿的功效,冬瓜非常適合在夏天食用,但一次不要吃太多。

  哺乳期能吃嗎

  可以的。

  冬瓜和鯽魚、排骨等肉類一同熬湯能起到催乳的效果,還能提高哺乳期媽媽的奶水質量,讓寶寶能得到更好的餵養。此外,哺乳期媽媽吃冬瓜還能護腎、降脂減肥和美容。

  寶寶能吃嗎

  可以,但需謹慎。

  因為寶寶年紀還小,腸胃功能尚未發育成熟,冬瓜過於寒涼,若進食過多可能會導致寶寶消化不良,引起肚子痛、腹瀉等症狀。

  但冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,尤其適合胖寶寶吃。

  而且冬瓜有消暑作用,天氣炎熱,寶寶食慾不振可以吃些冬瓜消暑補水。

  ★ 冬瓜 食譜彙總 ★

  冬瓜小米粥

它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!

  材料:小米1小碗、冬瓜40克

  ①小米淘洗乾淨,放入清水中浸泡約1個小時。

  ②將冬瓜去皮、去籽,洗乾淨之後切成小塊。

  ③取一口小鍋,將小米倒入鍋中,加入適量的清水,煮成小米粥。放入冬瓜塊,大火煮開之後,換成小火。

  ④將冬瓜熬煮到軟爛,將熬煮軟爛的冬瓜小米粥盛入碗中即可。

  蝦米燒冬瓜

它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!

  材料:冬瓜300克、蝦米50克、食鹽適量、葱少許、姜少許、植物油適量、細香葱適量。

  做法

  ①冬瓜去皮去瓤切條。蝦米用清水沖洗乾淨泡上10分鐘

  ②香菜香葱洗淨切小段,鍋中放少許油爆香葱絲薑絲。放入冬瓜條翻炒均勻。

  ③注入一勺清水,略微翻炒放入蝦米,燜煮10分鐘左右。待到冬瓜煮到透亮,放入香葱段,加少許鹽,味精調味即可出鍋。

  海帶冬瓜排骨湯

它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!

  材料:豬小排400克、海帶1根、冬瓜1小塊、食鹽5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克。

  做法:

  ①將海帶提前1-2小時泡軟身,洗淨後切成粗條或方塊。冬瓜去皮洗淨切小塊。將排骨入冷水鍋中去掉血腥味,水沸後關火,撈出排骨。

  ②將鍋洗淨,加入半鍋温水和排骨,加入薑片和葱段,大火燒開轉小火煨制。湯煨制半小時左右放入海帶。

  ③再煨20分鐘左右加入冬瓜、蒜粒和鹽。

  ④煨大約20分鐘至冬瓜熟制後即可關火。

  (2017-08-01)


  10張動圖告訴你中暑那些真相

它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!
它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!
它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!
它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!
它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!
它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!
它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!
它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!
它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!
它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單!

  (2017-08-01)

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 4741 字。

轉載請註明: 它是中國人自己的可樂, 三伏天喝它解膩開胃防中暑, 自己在家做很簡單! - 楠木軒