營養滿滿的幾道家常菜推薦,自己動手豐衣足食,健康好味道

苦瓜燜排骨

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材料:豬大排500克、苦瓜1根、紅椒1個豆豉適量、色拉油少許、冰糖2克、雞精2克、蒜5克、料酒5克、生抽10克、老抽5克

做法

1.排骨剁成塊後,洗淨,焯水,洗去血沫;苦瓜切成塊,紅椒切成塊,大蒜切成粒備用。

2.鍋內熱油,下排骨小火煸炒至無水分,放蒜粒和豆豉炒香,再調生抽和老抽、冰糖,入味上色後加開水,以沒過排骨。

3.鍋內燒開後,烹入料酒,轉中火加蓋燜燒40分鐘左右至排骨八分熟,下苦瓜塊一同燒十分鐘,再入紅椒塊,湯汁收幹後,調雞精起鍋。

幹豆角紅燒肉

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食材:五花肉450克、幹豆角80克、冰糖5粒、香葉3片、八角1粒、桂皮1小段、料酒3茶匙、生抽3茶匙、紅燒醬油3茶匙、葱姜適量、食鹽適量

做法:

1、五花肉切麻將塊冷水下鍋,加入葱段、薑片、料酒大火燒沸,水沸後撇去浮沫,撇去浮沫的五豬肉撈出控幹水分;

2、幹豆角提前泡發,泡發好的幹豆角切成四五釐米長的段;

3、鍋中放少許底油,放入焯過水的五花肉稍稍煎一下,放入葱姜、桂皮、八角、香葉、冰糖;

4、炒出調料香味,冰糖融化五花肉稍稍上色,加入紅燒醬油翻炒均勻;

5、加入切好的幹豆角煸炒,炒出幹豆角水汽,倒入燉鍋,加熱水與幹豆角和五花肉持平,大火燒沸後,改小火燒40分鐘左右;燒製五花肉軟糯,大火收汁,把湯汁基本收盡即可。

香辣爆花蛤

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材料:花蛤(500克);調料:葱薑蒜(適量)、幹辣 椒(適量)、鹽(適量)、料酒(適量)、蠔油(適量)

做法:

1、花蛤 用淡鹽水 泡着,吐沙,洗淨。葱切段,蒜和薑切片。紅幹椒 煎成小段。鍋放適量油爆香辣椒段。

2、再加入葱,蒜,姜,炒香。放入花蛤煸炒。加入蠔油、料酒。大火爆炒,所有的花 蛤都張 開殼即可。

醋溜辣椒

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材料:薄皮青椒240克、醬油2茶匙、醋數滴、鹽適量、糖1茶匙、蠔油1茶匙

做法

1、將青椒去籽,切成滾刀塊。

2、碗中放入醬油、蠔油、糖、醋、鹽、適量的水,攪拌成調味汁。

3、鍋中倒入適量食用油,燒至8成熟後下入青椒,稍微過一下油,然後快速翻炒。

4、把調好的醬汁倒入鍋內翻炒至表層像虎皮一樣微皺、發軟,味道更佳。

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