【六一兒童網導讀】寶寶遇到喜歡吃的食物，總喜歡貪嘴，一不小心就吃多了，這就容易形成積食或消化不良等問題，隨後胃口慢慢就變差了，吃飯越來越費事，睡覺也愛哭鬧，嘴裏還有味道。寶寶難受，媽媽也着急，還會忍不住訓斥寶寶幾句。今天就教大家做一款清熱降火、緩解積食的鮮蔬湯，經常讓寶寶喝一點，能促消化預防咳嗽哦!
參考月齡：12個月
蘿蔔白菜橙皮湯
食材Ingredients
白菜(娃娃菜)50克
白蘿蔔50克
橙皮5克
(本食材用量只代表製作量，不代表寶寶添加量)
步驟Steps
1、橙皮用鹽揉搓片刻，再用水沖洗乾淨。鹽可以去除橙皮表面難以清洗掉的雜質哦。
2、取橙皮，去除白色的部分。橙皮上白色的部分比較苦澀，建議去除哦。
3、將橙皮切成細絲狀。
4、白菜切成細條狀，白蘿蔔切細絲。
5、起鍋燒水，水開後將橙皮、白菜、蘿蔔分別放入鍋裏焯水，焯水可以去除蔬菜中的草酸，也能去除白蘿蔔和橙皮的苦澀味。蘿蔔和橙皮可以反覆焯水兩次，能更好地去除苦澀味哦。
6、再起一鍋水，水開後倒入蘿蔔絲、白菜條和橙皮絲。
7、湯煮開後，轉入中小火，繼續煮二十分鐘左右，就可以出鍋了!
8、一碗清新降火又帶有橙皮香的蔬菜湯就做好啦!
明亮翠綠的顏色是不是看着很清新呢，寶寶吃多了油膩的食物，來一碗這樣的蔬菜湯，暖暖地喝下去，解膩又促消化，胃裏也會舒服很多哦~
輔食添加小知識：
輔食添加應遵循少量、簡單的原則，一次添加一種，連喂三天，注意觀察，如果寶寶有異常反應，應該暫時停喂，如果寶寶接受良好，可以在餵食3~7天后再添加另一種。