孩子挑食怎麼辦？把菜菜做成小花花就好啦～
By 哼哼家的小肉肉
用料- 荷蘭豆 300g
- 胡蘿蔔 一小段
- 脆藕 一小段
- 木耳 6-7朵
- 鹽 適量
1、胡蘿蔔和藕切片，修成小花的形狀
2、木耳涼水泡發
3、水裏加鹽燒開，荷蘭豆和藕片焯水，一分鐘後撈出
4、鍋內加少量油
5、加入胡蘿蔔翻炒
6、倒入西蘭花和木耳，加鹽翻炒
7、最後加入藕片
8、完成
小貼士比較簡單的一道快手菜，家裏的娃挑食可以試試
荷蘭豆的營養功效1.提高機體免疫力
提高機體的抗病能力和康復能力。
2.防癌抗癌
防止人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的合成，預防癌症的發生。
3.抗菌消炎
具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功效。
4.利腸通便
可以促進胃腸蠕動，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清腸利尿的作用。
荷蘭豆的飲食禁忌豌豆，尤其是煮或炒熟的幹豌豆不易消化，過食可引起消化不良、腹脹。
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