孩子開學了,媽媽們又開始忙起來了,早起做早餐,晚睡輔導作業,一天下來也挺累的,今天為大家分享一款快速的早餐餅,5分鐘就可以搞定,再給孩子準備點水果和牛奶,堅果之類的 ,早餐就能快速搞定了,孩子吃好開心得上學校。
眾所周知,胡蘿蔔不僅富含胡蘿蔔素,還富含維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可多給孩子吃。
其實很多孩子是不太喜歡吃胡蘿蔔的,那你可以做成胡蘿蔔泥,或者和其他的水果榨果汁,做早餐餅之類的,現在孩子用眼都過度,可以經常食用對眼睛好 。
眾所周知,胡蘿蔔不僅富含胡蘿蔔素,還富含維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質。
【胡蘿蔔早餐餅】
所需食材:胡蘿蔔,麪粉,雞蛋,食鹽,水
烹飪步驟
第一步:胡蘿蔔清洗乾淨,切塊
第二步:胡蘿蔔加入料理機,加入適量的水攪打二十幾秒就成細膩的麪糊
第三步:直接在攪拌機里加入一個雞蛋,適量的麪粉,和少許的食鹽
第四步:直接啓動攪打一分鐘,就是非常細膩的麪糊,因為加入了雞蛋進行了攪打,做出來的餅也會非常的蓬鬆。這樣製作麪糊的時間就兩分鐘就可以搞定,是不是非常的節省時間。
第五步:不粘鍋放入適量的橄欖油,直接倒入麪糊,煎兩分鐘即可成熟,是不是5分鐘就可以上桌了。
我們的胡蘿蔔早餐餅就做好了,做其他的任何蔬菜餅都可以這樣,早餐餅只需要5分鐘搞定,原來秘訣在這裏,每天早上多睡會兒,最主要的就是食材放入攪拌機攪打細膩就好,這樣做既節省時間,做出來的餅還非常的蓬鬆柔軟,最後只用洗個攪拌機就可以了,你也試一試吧。