到了立春節氣,立春之後便是春節了,春暖花開,萬物復甦,標誌着氣候不斷回暖,立春後自然要注意飲食,春季一定要多吃這種鮮嫩蔬菜,有着春季第一鮮的美譽,它就是韭黃,營養價值不輸韭黃,而且價格也非常親民,搭配一些雞蛋炒食,色澤金黃,口感鮮嫩細膩,吃起來又香又嫩,實在太美味了。
韭黃很多人非常陌生,韭黃是一種色澤金黃的蔬菜,韭黃味道非常香,搭配雞蛋一起吃,做法特別簡單,是一盤不容錯過的下飯菜。其實韭黃炒雞蛋的做法特別簡單,但是很多人做出來的韭黃不是不出水,就是太軟爛,口感還特別差,肯定是這道菜餚的做法不對,接下來為網友詳細介紹下這盤菜餚的具體烹飪方法吧。立春到,春將至,這種春菜要常吃,應季而食,鮮嫩營養又解饞。
【韭黃炒雞蛋的食譜分析】
食材用料:選擇一把嫩韭黃(大概250克左右,葉片要金燦燦,聞起來有一股清香),選擇3個雞蛋(雞蛋要選擇搖起來沒有水聲的,新鮮的雞蛋外殼完整,想要口感好選擇土雞蛋),準備食鹽若干,生抽少許,料酒和清水少許,一些色拉油,清水少許,其他調味品。
烹飪難度分析:掌握韭菜和雞蛋的挑選技巧,掌握這道菜餚的烹飪先後順序,難度特別低。
步驟1:將新鮮的韭黃掐掉老莖,然後清洗掉韭黃表面的泥土和髒東西,將韭黃清洗乾淨,切成大小均勻的小段,記得葉子和韭黃根莖分開。
優級無腥味無菌蛋新鮮雞蛋
步驟2:準備好一個器皿,土雞蛋全部磕入在碗裏,依次加上食鹽,先把雞蛋液攪散備用,最後加上料酒和若干清水,把蛋液全部攪散備用。
步驟3:鍋底先燒熱一會兒,加上一些色拉油至6成油温,調好的雞蛋液全部下鍋,等待雞蛋全部成塊,然後成型後炒散,盛出來備用。
步驟4:鍋底留一些底油,加上蒜黃的根莖煸炒,將其煸炒至變軟,加上炒好的雞蛋塊,將韭黃和雞蛋炒均勻。
步驟5:最後加上一些韭黃葉子,加上一勺生抽,轉中火快速翻炒均勻,加上一些食鹽和胡椒粉,將兩者翻炒均勻。
步驟6:翻炒幾下,關火出鍋,這道鮮嫩入味,色澤金黃,鮮美營養的韭黃炒雞蛋做好了,這道菜記得要趁熱吃,吃起來實在太香了,比大魚大肉還受歡迎。
推薦語:韭黃炒雞蛋是一盤特別美味的開胃小菜,本身這道菜的成本低,看起來色澤金黃,色香味俱全,營養又鮮嫩,美味可口,其中富含維生素P,豐富的微量元素,多吃緩解食慾不振,讓身體更加健康。韭黃的葉片含有葉酸,維生素A物質,能夠起到呵護腎臟,還可以保護眼睛,從而降低視網膜模糊,對於孩子視力有幫助。
韭黃換一種新吃法,比韭菜吃起來更香,搭配雞蛋是絕配,營養均衡,不妨一試。你們學會這盤韭黃炒雞蛋的做法?(所有圖片來自網絡)