入秋後,多吃這種海鮮,不用煮不用炒,蒸一蒸就能吃,營養又美味

入秋後,廣東依然像夏天一樣炎熱,在廚房做一餐飯,煎炸燉煮,熱得全身都是汗,背後都濕透了。往往這個時候就在想,要是所有的菜都用來蒸,那該多好呀,不用煮不用炒,蒸一蒸就能吃了,做法簡單還不熱。

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休漁期剛過,在菜市場看到這種冰鮮的小魷魚,看着很新鮮,48元一斤,於是買了2斤。一般吃海鮮,就為了一個“鮮”字,無需太多的調料,以免掩蓋了海鮮的鮮。能保留住海鮮的鮮甜,除了白灼,那就是蒸了。

今天分享一道蒜蓉粉絲蒸魷魚,一起來看看具體的做法吧。

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蒜蓉粉絲蒸魷魚

【準備原料】小魷魚、粉絲、大蒜、香葱、小米辣、生抽、蠔油

【製作過程】1、粉絲提前用涼水泡軟。

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2、接着把大蒜剁碎,既然是蒜蓉蒸,那蒜蓉可得多準備一些。接着把小辣椒切碎,再把葱白和葱綠部分切絲。

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3、接下來處理魷魚,魷魚外衣腥味較大,撕去外衣,再抽掉軟骨,接着去掉魚眼部分,再用水裏外洗乾淨。

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4、接着把粉絲擺盤,再把魷魚擺在粉絲上備好。

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5、炒鍋燒熱倒油,改小火,放一半的蒜蓉和辣椒炒到金黃色,接着再倒入另外一半蒜蓉炒香,關火之後放點蒸魚豉油、蠔油炒勻冷卻。

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6、然後把蒜蓉醬撒在魷魚上,接着放入已經燒開的蒸鍋裏,蓋上蓋子,大火蒸5分鐘。

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7、取出撒上葱絲,再澆上一勺熱油,激發出葱絲的香味,美味即成。

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這道菜很適合給小朋友吃,粉絲不僅吸收了魷魚的鮮甜,還吸收了蒜蓉醬的香味,美味又營養,好吃極了,家有小朋友的不妨試試。

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玉米飯後總結:

1、一般用來蒸的可選用小魷魚,更鮮甜。

2、蒜蓉醬的小米辣可換成甜的紅椒或者不放都可以。

3、小海鮮很容易熟,大火蒸5分鐘就可以了,蒸久了魷魚縮水肉質變老,影響口感。

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