轉眼間，夏天已經過去了，但是天氣還是很炎熱。天氣炎熱時孩子的胃口就不好。孩子經常挑食和不吃東西。一到飯點就不好好的吃飯，這使許多的父母感到頭疼。實際上這非常的簡單。在日常生活中我們必須觀察孩子們的愛好，並做他所愛吃的食材。這不僅可以補充孩子的營養，還可以使孩子快樂健康的進食。
我今天要介紹給你的食物是雞肉洋葱圈。外賣的現成很方便但是不是很乾淨。碰巧看到冰箱裏還有一些洋葱和雞胸肉，所以我決定在家裏做這一道菜。它既營養又實惠，關鍵是很放心衞生。讓我介紹一下雞肉洋葱圈的自制版本，非常的簡單。
健康飲食：雞肉洋葱圈
成分：洋葱，雞胸肉，雞蛋，鹽，胡椒粉，糖，麪粉，麪包屑，食用油
做法：
1.將洋葱切成薄片，將其浸泡在水中，將雞胸肉切成薄片，加入雞蛋，鹽，胡椒粉和糖，順時針打成泥，製成肉泥。
2.取出浸泡過的洋葱並瀝乾水分。取兩個洋葱圈，一個大一小，然後用肉填滿洋葱圈的縫隙。
3.製成後，放入冰箱冷藏一小時。用中小火加熱鍋。依次將冷凍的洋葱圈浸入麪粉，雞蛋液和麪包屑，然後在鍋中煎至金黃，然後撈出。
小編就介紹到這裏了，各位朋友們，您喜歡雞肉洋葱圈嗎？在下面的評論區域中留言，分享您的生活經驗