大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
平時適當地吃一些蒲公英，或者是用蒲公英來泡水喝，會給身體帶來這些好處：清熱解毒
其實一直以來蒲公英也有排毒草的美譽，對於感染和炎症具有很好的療效，平時可以用來治療咽炎結膜炎，還能治療痘痘，泌尿系統感染等多種疾病。
降肝火
蒲公英入肝經，能起到降肝火的效果，在春天很多人都存在上火的現象身體也容易出現口乾，舌燥口腔潰瘍的情況，這個時候可以適當的吃一些蒲公英來緩解。
養胃
蒲公英還入胃經，可以抑制幽門螺桿菌，除此之外，蒲公英還具有利尿，消腫，通奶等多種功效。
蒲公英除了葉子可以吃之外，其實它的根部養生效果也是非常好的，生物鹼含量非常的高，消炎效果最好。
蒲公英平時除了可以單獨使用之外，也可以加一些其他的食材一起，這樣養生效果會更好：
比如説像玫瑰花。蒲公英性寒，如果經常喝，長期喝過量喝的話，可能會對身體產生一些不良的影響，但是玫瑰花性質温和，這樣搭配一起來調和，能夠起到理氣散瘀，美容養顏的功效。
蜂蜜。蒲公英具有清熱的功效，在平時也可以適當的搭配蜂蜜來一起泡水喝或者是製成蒲公英膏。像那些嘔吐，胸部脹痛以及肺部有感染的人可以適當地使用。
生薑 烏梅。剛剛我們也説過，蒲公英具有清熱解毒，化濕消腫利尿護肝的功效，而生薑則有温散痰濕，烏梅可以緩解生薑的熱性，調和口感。這三者搭配在一起口感非常的好，而且養生效果也是相當的不錯。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。