大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
日常生活中，相信大家對蒲公英並不陌生，尤其是到了春天的時候，隨處可見漂浮在空中的蒲公英種子；其實你可能不知道的是，蒲公英其實也是具有一定的藥用價值，它裏面含有着一定的有機酸、蒲公英蘇以及大量膽鹼等物質，它對身體健康也有着極大的好處。蒲公英很常見，經常用它泡水喝的人，身體會獲得這7個好處！
■用蒲公英泡水喝，如果你能夠堅持一個月，7個好處受益終身！
●保肝利尿：
日常生活中，蒲公英對身體能夠起到保肝利尿的作用；這是由於蒲公英根，它能夠幫助我們在一定程度上預防多種肝炎問題。當你的身體出現發脹或是水腫的情況，那麼不妨喝點蒲公英茶水，能夠起到利尿的作用，身體內的鉀並不會跟隨水分被排出；另外蒲公英葉子的粗萃取物在一定程度上還能夠緩解經前期綜合症水腫問題。
●保護胃部：
日常生活中，蒲公英能夠在一定程度上輔助治療脾胃濕熱、肝鬱化火引起的胃脹胃痛、嘔吐反酸、胃火熾盛等問題。這是由於蒲公英能夠對身體起到瀉火以及補脾胃的作用。另外蒲公英對身體還能夠起到清胃火以及抗菌消炎的作用，對於常見的幽門螺旋桿菌能夠起到一定的抑制作用，從而保護胃黏膜，大大降低患有胃炎以及胃潰瘍的風險，同時還能夠在一定程度上緩解口臭問題。
●美容養顏：
日常生活中，在蒲公英當中還含有一定的碳水化合物、蛋白質以及維生素，對皮膚能夠起到維持彈性的作用，能夠起到美容養顏的作用，同時還能夠有效改善濕疹以及皮膚髮炎等問題。另外蒲公英的葉子還能夠起到一定的保健作用，對於經常出現上火起痘的女性朋友十分有益。
●消癰散結：
日常生活中，倘若身體出現了高熱或是臃腫瘡毒等問題，這個時候不妨喝點蒲公英茶水；它能夠在一定程度上幫助輔助治療乳腫；像是處於哺乳期的女性喝點能夠促進乳汁分泌。
●清熱解毒：
日常生活中，蒲公英對於各種熱毒疾病具有着不錯的治療效果，能夠起到清肝熱的作用，同時還能夠緩解由於肝熱所導致的咽喉腫痛問題，甚至還能夠在一定程度上 緩解化膿性疾病和傷口感染問題。我們直接把蒲公英葉子清洗乾淨，隨後使用開水沖泡，能夠幫助我們緩解和改善口乾舌燥的情況。
●抗菌消炎：
日常生活中，在蒲公英當中含有一定的特殊物質，它能夠幫助我們一直傷寒桿菌以及金黃色葡萄球菌；適當飲用蒲公英茶水能夠起到抗菌消炎的作用，幫助我們預防多種細菌感染問題。
●輔助治療口腔潰瘍：
日常生活中，口腔潰瘍之所以會反覆發作，主要是因為細胞內的溶血性鏈球菌所導致的；這類鏈球菌很容易會讓身體出現遲發性變態反應。而蒲公英能夠滅殺溶血性鏈球菌，預防出現變態反應。
結語：日常生活中，適當飲用蒲公英茶水，對身體能夠降低膽固醇、保護肝臟、促進食物消化、利尿清熱等作用。不過大家需要注意的是，蒲公英茶水不可長期飲用，避免導致腸胃出現不適、尿液增加或是腹瀉等問題。蒲公英能夠幫助我們起到降血壓的作用，對於本身就有低血壓朋友而言是不能夠飲用的，避免出現頭暈、渾身無力、出汗心悸等身體不適。另外蒲公英本身性寒，所以對於出現腹瀉、風寒感冒以及脾胃虛寒的朋友而言，也是不能夠飲用的，不然很容易會導致病情加重。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路！