如何調理陽虛型體質，注意這幾點！治本進補何時最好呢？

陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。

因此，陽虛體質者宜吃性屬温熱、具有温陽散寒作用的食品，宜温補忌清補，多吃熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，各種冷飲及生冷瓜果儘量少吃或不吃。

中醫説，陽氣乃生命之本，是人體的太陽。陽氣就是受於父母的先天之氣和後天的呼吸之氣，以及脾胃運化而來的水谷之氣結合而成的。它具有温養全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣要是不夠就會出現生理活動減弱和衰退，導致身體禦寒能力下降。

所以説“陽虛生外寒”，在《內經·靈樞》上説：“人到四十，陽氣不足，損與日至。”意思就是説隨着年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。

陽虛體質者的調理要點：

1．陽虛體質要做好“防寒保暖”。

陽虛體質多為“寒底”，在陽氣充足的春夏過得較為舒服，因為自然界的陽氣能補人體之陽氣，而在陽氣不足的秋冬季節則比較難受，容易發病，原來的病症也較易復發。

因此，陽虛體質者在秋冬季節應適當暖衣温食以養護陽氣，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖，也應多曬太陽。夏季避免吹空調電扇。

2．陽虛質應温補陽氣，陽虛體質者應以温補陽氣為主，但進補的時候應注意到以下幾點：

其一，温陽應佐以益陰。陽藥多温燥，故補陽方中宜佐以益陰之品。正如《景嶽全書·新方八略》所説：“善補陽者，必於陰中求陽，則陽得陰助，則生化無窮；善補陰者，必於陽中求陰，則陰得陽升，則泉源不竭。

其二，温陽應以温腎為主，因為腎為先天之本，元陽之所在，且火性炎上，下部陽氣旺，方能温煦其上的臟腑使之功能旺盛。

其三，温陽當兼顧脾胃，只有脾胃健康，才能夠飲食多進，化源不絕，也就是所謂的後天以濟先天。

其四，調理陽虛不可強補，要慢温、慢補，就如慢火、老火方法煮靚湯一樣，緩緩調治方能得出最佳效果。

3．陽虛進補要選擇好時機。一般認為冬季是進補的最佳時節，這是因為，陽虛之人其底為寒，再遇上隆冬季節自然會特別的難熬，這個時候進補，是為了減輕身體症狀。但若是論起治本，冬天並非最佳的進補時機，因為這個時候身體的寒與自然界的寒兩寒相疊，其寒難驅。

那麼治本進補何時最好呢？

盛夏！盛夏的時候，天氣大熱，陽虛體質能得到自然陽熱相助，這時進補身體也沒有多少寒症，驅起寒來，就容易得多了。這就是我們通常所説的“冬病夏治”。