最適合女性吃的幾種食物，緩解衰老、美容養顏，健康又養生

最適合女性吃的幾種食物，緩解衰老，美容養顏，健康又養生。

紅豆

相信有很多人都是比較喜歡吃紅豆的，像紅豆沙味的糕點，或者是紅豆煮粥，因為它能夠幫助人們補充更多的氣血，讓整個人的氣色也會變好。其實紅豆在藥用價值方面也具有很多的功效能夠健脾利水，清熱消腫，解毒除濕，紅豆裏面還富含豐富的膳食纖維，鉀元素和維生素等多種營養物質。能夠給身體健康帶來更多的幫助作用，而且將紅豆和大米搭配煮成紅豆飯，或者是講將紅豆作為餡料製作，一些美食都是非常好的。

茼蒿

它是人們經常能夠見到的一種綠色蔬菜，味道也是非常好的，經常吃茼蒿，還可以一個好的預防記憶力減退。茼蒿帶有一種特殊的香味，能夠更好地增進人們的食慾，也可以促進人體腸胃的蠕動，因為裏面含有豐富的膳食纖維。經常吃茼蒿，還可以滋養人們的皮膚，提高皮膚的彈性，能夠起到非常明顯的美容作用。同行還可以促進尿液生成和排出，經常使用的話，能夠起到通便潤腸道的作用，還可以通利小便。

番茄

其實番茄的性質偏微寒，但是能夠起到養陰生津，平肝清熱的作用，對於脾胃也可以起到健脾養胃的效果。夏季的時候皮膚就會受到紫外線的照射，身體中也會出現很多的自由基，皮膚細胞也會受到損傷，番茄中的番茄紅素含量非常高，也可以緩解人們皮膚衰老的速度。經常吃番茄，還可以增強皮膚的細胞活力，延緩老年斑的發生。