中國有這樣的説法，要想讓男性的性功能更加好一些的話，一定要多吃韭菜，韭菜真的有壯陽的功效嗎？我們知道韭菜屬於草本植物，它有活血化瘀的功效，平時很多人也特別喜歡用韭菜來包餃子，蒸包子，但是韭菜壯陽，有沒有科學依據呢？
韭菜的功效
增進食慾——韭菜中含有植物性芬芳揮發油，因此可以幫助人們疏調肝氣、促進食慾，增強消化功能，有利於身體健康。
活血散瘀——韭菜可以幫助人體降低血脂，對於心腦血管疾病和動脈硬化方面防治具有一定的作用。
潤腸通便——韭菜中所含有的硫化合物有殺菌消炎的作用，也含有維生素和一些粗纖維，可以幫助腸道蠕動，因此常吃韭菜，對腸胃是非常有好處的。
食物壯陽多是心理暗示
韭菜屬百合科，是我國特有的傳統蔬菜之一，自古以來就有起陽草長生韭蔬中之葷等名稱，中醫認為，韭菜辛温，味平無毒，能温中行氣、補腎壯陽、止血散瘀，可用於跌打損傷，噎膈，反胃，支氣管擴張咯血，陽痿，遺精尿頻，小兒積滯等。營養學家認為，韭菜含有多種營養物質，其中以纖維素、胡蘿蔔素、維生素C的含量最為豐富，因此多食用韭菜，可以提高機體免疫力。從現代營養學的分析來看，似乎韭菜與壯陽並沒有太大關係。
民間傳説的壯陽食物有動物鞭類、狗肉、驢肉、泥鰍、羊肉等。這些食物都含有豐富的蛋白質、氨基酸等營養物質，食用後對身體強壯會有一定作用，而人體體質強壯，性功能也會得到提高。這些食物並不是有明確的壯陽效果，只是在增強體質時相應影響到性功能而已。其實食物壯陽，多是心理暗示作用。
只要合理飲食，均衡營養，沒必要刻意去尋找壯陽食物。
通過上面的介紹，我們可以瞭解到，我們日常生活中經常提到的一些具有壯陽的食品，其實很多情況下是一種心理的暗示，韭菜確實有補腎以及壯陽的功效，但是是在吃了非常多的情況下，另外像是一些狗肉，驢肉也會有壯陽的功效，其實是，吃了它之後對於身體非常的補，身體強健了，那麼性能力自然也就好了。