想長壽得會吃，下列食物要多吃，美容養顏，早吃早受益

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它的名字叫做茄子 茄子中的皂甙降低膽固醇功效非常明顯。其豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，能增強人體細胞間的黏着力，對微血管有保護作用，保持細胞和毛細血管壁的正常滲透性，增加微血管韌性和彈性。你是不是已經心動了呢？

它的名字叫做柑橘 維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。在秋季盛產的水果當中，柑橘的維生素B1含量最高。中醫認為，柑橘養陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。喜歡它嗎？喜歡就嘗試一下吧。

它的名字叫做花椰菜 平時多吃一些花菜，還能保護人類的肝臟，不單能淨化血液，促進身體內毒素排出，還能為身體補充豐富的維生素c可以有效增強人類肝臟的解毒功能，能防止有害物質對人類肝臟產生傷害。喜歡它嗎？喜歡就嘗試一下吧。