肺癌如何自我護理

肺癌治療的決策比較專業而複雜治療過程也比較漫長治療過程中還可能會遇到各種不良反應這個過程中您個人的參與非常重要但一定要記住您並不孤單您的醫生、護理人員、您的家人和您的朋友都是您對抗癌症過程中非常有幫助的一員您隨時可以獲得他們的支持。

選擇一個或幾個您最值得信賴的朋友坦誠地告訴他們您的狀況和您擔心的事情。如果您假裝您感覺很好假裝一切都正常這樣只會增加您的壓力使您不能釋放自己真實的感情事情只能會更糟糕。相反哪怕您只是説“你知道嗎我感覺很害怕”這樣也有助於展開非常實際而有幫助的談話。要知道您的朋友或家人都會非常樂意給您以幫助或支持。

在與家人和朋友交談之前想好您希望和他們談什麼預計他們會有什麼樣的反應您希望他們會有什麼樣的反應要做好思想準備和理性的對待他們的反應。雖然家人和朋友都會很堅定的支持您但不要希望一次談論或解決所有內容要給他們時間去理解您談論的內容。最後告訴他們您希望獲得他們的哪些支持和幫助。

良好的生活習慣不僅有助於對抗腫瘤而且還可以形成健康的生活方式提高生活質量而且良好的自我護理計劃還有助於提高診療效率促進早日康復。

一、戒煙

吸煙與肺癌的關係是非常緊密的相信這一點您已經非常瞭解戒煙除了有益於腫瘤的治療之外還會為您帶來更多益處：

1、改善食慾；

2、增加體重；

3、減少痰液；

4、增加氧攝入量保持良好的體能；

5、改善嗅覺和味覺。

以下幾點對您戒煙可能會有所幫助：

1、增加其他活動如養花、繪畫、散步等；

2、列出戒煙的N條理由；

3、制定詳細的戒煙計劃和確定的戒煙時間；

4、告訴您周圍的人您在戒煙；

5、拋棄與吸煙相關的附屬品。

二、書寫心情日記

撰寫日記您無需壓制自己的感情您可以通過日記的方式直接把您的感受和心情表達出來哪怕是苦悶和擔心這樣愉快的和不愉快的心情都可以得到宣泄從而可以有效的緩解您的壓力。

三、保持良好的飲食習慣

對抗癌症的過程中保持良好的飲食習慣非常重要但與正常情況下相比這往往顯得更困難些。在身體對抗腫瘤的過程中您的身體往往消耗更大而且化療和放療還會帶來對正常細胞的損害需要補充某些特殊的營養元素而化療、放療等治療又會影響到您的食慾因此如何保證能攝入足夠的營養元素就非常重要。

食物是營養元素最好的來源通常不建議使用大劑量的多維生素產品或中草藥補品因為這些產品中的某些成分可能會與您的治療方案發生相互反應。

攝入足夠熱量的食物儘可能選擇您喜歡的食物如果每次進食量不多可以考慮食物混搭以增加熱量和維生素的含量。

保證熱量的同時增加維生素的攝入量但不提倡採用藥丸補給首選天然食物多食新鮮的蔬菜水果

由於手術、化療、放療均會造成很大應激和消耗強調蛋白質的補給以保證細胞的修復和免疫功能的恢復紅肉、魚類、禽類都是非常好的蛋白質來源如果食慾差可以考慮增加奶酪、花生醬、蛋類、堅果、酸奶等富含蛋白質的食物

避免脱水化療、放療均會造成水分的額外丟失而且化療又會造成對睡的味覺改變這時如果攝入足夠水分有困難可以考慮增加湯類食物如魚湯

四、正確處理不良反應

肺癌的治療尤其是放療和化療往往會造成很多不良反應這些不良反應處理不當不僅會影響您的生活質量還會影響到您是否能堅持完成整個治療計劃因此不良反應的正確處理就非常重要常見的不良反應主要有：胃腸道症狀(如厭食、噁心、嘔吐、腹瀉、便秘)脱髮、血象的改變等。

五、腹瀉

腹瀉往往與腫瘤生長或治療(包括化療、放療)有關靶向治療藥物也會引起輕度腹瀉以下建議可能對您有所幫助：

1、在您感覺好轉之前儘量減少進食給胃腸以休息的時間；

2、可以少量多次的飲用一些淡鹽水避免脱水；

3、在感覺好轉後可以先食用一些軟食物如粥或麪包；

4、在症狀完全消失前避免刺激性食物和飲料如咖啡；

5、症狀消失後的三天內避免食用乳製品；

6、在完全恢復前避免食用脂肪含量比較高的油炸食品；

注意：雖然腹瀉的處理比較簡單但建議您在採用任何措施前請務必先諮詢您的醫生。

六、便秘

由於長期卧牀再加之治療的影響便秘對於肺癌患者也比較常見一般處理原則如下：

1、確保足夠的液體攝入量(大部分成人每日需要攝入8-10杯水、不含咖啡因飲料或果汁)；

2、減少含酒精或咖啡因類飲料這些飲料可以引起脱水；

3、適當體育鍛煉；

4、多食富含纖維的水果飲料。

必要時可以服用一些合成纖維或藥物。

七、脱髮

脱髮一般是由化療引起但不是所有化療藥都會引起脱髮有時脱髮很輕微只有本人特別關注才能發現一般治療結束後停藥脱髮可以得到改善。脱髮通常不會立即發生往往發生於治療後幾周。化療期間給於您的頭髮或頭皮某些特殊護理可能會有所幫助：

1、使用温和的洗髮露和柔軟的梳子；

2、儘量保持頭髮乾燥如果需要使用吹風機儘量使用低温設置；

3、留短髮這樣可以使頭髮看上去比較密而且如果出現脱髮也容易處理；

4、採用柔軟的絲質枕套化療期間不要染髮；

5、用帽子或頭巾避免太陽直射。

八、血象改變

血象改變往往是化療藥物影響到了骨髓內造血細胞的正常功能常見的是白細胞和血小板水平降低前者水平降低會使患者對外界病菌的抵抗力降低增加患者感染的機會;後者水平降低會影響患者的凝血功能增加患者出血的危險。因此化療過程中需要定期觀察血象的改變一旦出現白細胞和血小板水平的降低可能需要使用一些升高白細胞的藥物保證治療的安全。

九、做好診療記錄

把各種信息收集在一起不僅可以充分了解病情而且還可以為每次就醫做好準備提高診療效率也可以使醫生對您的病情瞭解得更清楚從而制定更有針對性的治療方案。建議您認真記錄您的病情變化、治療方案的調整、對治療的反應以及治療過程中出現的任何症狀並羅列出您希望瞭解的問題。