晚上九點泡腳最護腎

泡腳的好處非常的多，尤其是在寒冷的冬天晚上，泡泡腳可以有利於睡眠，而且還能夠快速的走進事業的循環，最大的好處是泡腳可以讓腎臟更加的健康，但是泡腳也是有很多的講究的，在時間上面，我們最好晚上9點左右泡腳，晚上九點泡腳最護腎。

泡腳就是指用熱水泡腳也可以叫做足浴，泡腳屬於中醫足療法的內容之一經常泡腳對身體也起到了很好的效果，用熱水泡腳不僅可以解乏同時又有助於睡眠，如果在用熱水泡腳的時候在加入一些其他的中藥或者是生薑，不僅可以改善局部的血液循環同時還可以祛除寒冷，從而達到養生保健的作用而用中藥泡腳的話也是可以治療腳氣跟一些其他足部疾病的，下面我們就來詳細的瞭解下泡腳的好處。

有一句俗話叫做人老腳先衰而腳是離心臟最遠的部位，冬天的時候因為天氣比較的寒冷腳部的血管發生了收縮，所以會導致血液運行發生了一定的障礙也就容易引發很多其他的疾病，所以合理正確的泡腳也是可以預防一些疾病的發生。

現在人的生活壓力非常的大在加上不規律的休息時間，是很容易引發腎虛等一些其他的腎部疾病，而我們的足部跟我們身體的各個器官都是相通的，每天用温水泡腳對保護我們的肝臟也起到了很大的好處。

因為我們身體每晚的7—9點是腎經氣血最虛弱的時候，所在每天晚上9點左右泡腳的話能夠改善全身血液的循環，從而達到滋腎養肝的作用泡腳最好的器具當然要屬木盆為最佳了，但是如果沒有木盆的話用其他材質的盆子代替都是一樣的。

注意事項：雖然經常泡腳對身體有着很好的效果但是泡腳的時間也不能太長，泡腳的最佳時間在30分鐘左右是最好的，如果泡的時間太久的話反而會給身體帶來副作用。

正因為我們對很多健康問題的忽視，才會導致我們的身體出現這樣或那樣的問題，所以就從今天開始，就從現在開始，我們開始注意起自己的身體吧，通過以上的文章介紹，希望大家也能夠明白一些養生的方式和方法，祝你們開開心心的。