我是你們的老朋友，康普李醫師。過去的幾個月裏，我們經歷了寒冷的冬季，尤其是北方地區，温度都在零度以下，有的地方甚至零下幾十度。而現在，這種鬼天氣終於結束了。我們迎來了春天！而今天恰好是立春！這就説明，從今天開始我們正式邁入春天！春天的天氣比較乾燥，人的皮膚易衰老，在這種季節交替的時刻，體質也容易變差，容易生病。所以，我呼籲大家一定要注意健康養生！注意食療養生！把疾病擋在身體外，身體才能健康有活力！下面一起來學習吧！
春天想氣色好，多吃以下食物，明目養肝，滋陰排毒，促進身體健康
減肥食物，秋葵
秋葵，除了有黏性蛋白，可刮油清脂，它含有豐富的胡蘿蔔素與維生素A，可緩解夜盲症，具有維護上皮組織健康、明目養肝，促進生長髮育的作用。
養肝野菜，薺菜
薺菜，這種野菜的葉子是鋸齒狀的，營養價值非常的高，富含胡蘿蔔素和維生素等，一般是用來包餃子吃。
養生野菜，蕨菜
蕨菜是生長在山裏面的一種細細的野菜，摘回來用水過一遍，在用水煮一下，和涼麪一起涼拌着吃，特別好吃。建議大家沒事常吃，養肝護肝，好處真的很多！
介紹了幾種很普通的食物，希望大家明白一個道理，我們為身體補充能量，補充營養，並不是非得用罕見的，昂貴的食材，然而生活中很多不起眼的食物卻有着大用途。我們要結合自身的狀況，來選擇合理的食物，不能違背自己的身體需求。立春了，建議大家飲食要儘量清淡，一日三餐要合理適量。春季容易皮膚乾燥，大家不要忘記多喝水！水是生命之源，每天多喝水能促進體內毒素排出，更有利於我們的身體健康！今天的分享就到這裏，祝你健康常伴左右，喜歡我的別忘了關注哦！