冬天到了,不妨多吃3種蔬菜,潤肌美容通經絡,女性不想老可試試
西蘭花的口味十分清淡,它與木耳清炒起來,也不會油膩。木耳呢,它含有一種特殊的成分——植物膠原,這種成分則可以清理腸道中的有害物質,從而減輕腸胃的負擔。達到減肥、通便的功效,有助於排出毒素,減肥瘦身的作用,每天炒一盤,越吃越瘦。
生菜吃生菜的好處非常多,平時適當地吃一些,有很好的養肝護肝的作用,生菜中含有藥性的甘露醇的有效成分,有利於利尿和促進血液循環的作用。富含纖維素和維生素c,有助於人體消除多餘脂肪和美容肌膚,有減肥美容的功效。還能加快食物的消化,減少了腸胃對於食物的吸收,就達到了減肥瘦身的效果。所含的維生素E具有延緩細胞老化的作用,可調節人體的機能。
豌豆苗,是豌豆種子萌發的幼芽,味道鮮嫩清香,最適宜做湯食用,也可以炒食。其性涼微寒,具有清熱,清腸,利尿消腫,抗菌消炎的作用,含有我們人體所需的各類營養物質,特別是優質蛋白,能很好的提升人體免疫力,還能夠增強人體的新陳代謝,達到美容、保健等一系列的功效。
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