南瓜和此物一起配，氣血好了，體重降了，濕氣沒了，女人不可錯過
各位趣友們好，我是主持人健康大家事——小張，感謝大家閲讀小張的文章，小張會每天給大家分享不同的飲食健康知識，讓各位趣友們每天都可以學習到不同的養生佳法，今天我們要談論的話題是：南瓜的食用搭配和功效，我們一起看看吧
南瓜的最佳搭配：南瓜+薏米
做法：準備一塊南瓜切塊備用，薏米，將薏米用冷水泡2小時，然後將薏米也加入鍋中煮至6成熟，再將南瓜放入鍋內一起煮20分鐘，然後轉小火燉至粘稠即可。
常食用南瓜薏米粥的好處
南瓜有補血養血的作用，而且薏米有潤肺益氣的作用，兩者都有很高的食用價值，可以説是一道不可多得的養生佳品，有的女人總是血氣不足，但是可以食用南瓜薏米粥來調養身體，經常食用還可以幫助肝腎功能的恢復，所以説這道養生粥是女人不可錯過的養生佳品。
經常食用南瓜薏米粥可以減肥消脂，清熱祛濕，因為南瓜含有大量的纖維素，可以促使人體的排便量，從而縮短食物在身體裏停留的時間，進而起到減少身體對脂肪的吸收與存儲，再而起到減肥消脂的作用，清熱祛濕是因為薏米的作用，薏米的祛濕作用是眾所周知的，所以經常食用南瓜薏米粥可以減肥消脂，清熱祛濕，是女人不可錯過的養生佳品，經常食用可以使女人的氣血變好了，體重悄悄的降下去，濕氣也清了。
（圖片來源網絡）