洋葱有一定的營養價值，但不要吃太多。因為刺激性強，吃多了會引起膨脹，加重胃腸負擔。這幾種人應該儘量少碰洋葱，避免傷害身體健康。
1、陰虛和體熱者
洋葱吃多了容易上火。這對有體熱的人來説簡直是“火上澆油”。陰虛者身體弱，可能受不了洋葱的熱量，吃了以後對健康也不好。
2、有眼疾患者
洋葱中含有大蒜素，具有刺激性，這就是平時切洋葱會很容易流淚是原因，有眼疾的患者受到這種刺激容易誘發眼疾發作，因此對健康不好。
3、對洋葱過敏的人
大家都知道，對洋葱過敏吃的話，容易出現皮膚皮疹、瘙癢等不適，還會發生嚴重的擴散，引起全身性皮炎。
4、胃腸疾病患者
洋葱中含有硫化物等物質，刺激性強，因此這種患者盲目食用會刺激腸胃，加重病情。
5、腎病患者
洋葱中磷含量比較豐富，攝入過多的這種營養素會加重腎臟代謝負擔。
如果你屬於上述幾類人之一，那意味着要儘量避免使用洋葱，為了健康，或者儘可能地遠離。