想長壽要先會吃，3種食物不能少，排毒養顏，有益健康！

番石榴

番石榴是一種熱帶水果，果肉汁多味甜，獨特的功效和作用備受人們歡迎。含有豐富的纖維素，吃了芭樂以後可以很好地刺激胃腸道蠕動，含有非常多的番茄紅素，可以將人體內的垃圾排出去，可以起到排毒的作用非常適合有便秘症狀的人羣食用。含有豐富的抗氧化物質，多吃不僅可以起到美白肌膚的作用，同時也能夠幫助增強肌膚對紫外線的抵抗力，效果是非常不錯的。

雪裏紅

雪裏紅是一種我們日常很常見的蔬菜，並且也很受人們的喜愛。但是人們對它的認知很少，雪裏紅含有很豐富的維生素C和食物纖維，可以幫助排除體內積存廢棄物與毒素對提高減肥速度很有效果，還兼具抗老化的功效。

小白菜是很受人們歡迎的一種綠葉菜之一，因為它吃起來口感清爽又柔嫩，含有豐富的膳食纖維，除了很有飽足感外，更能夠促進腸胃蠕動，幫助排便去除身體毒素，瘦出小蠻腰。