楠木軒

冬天飲食要注意,推薦吃3種食物,排毒殺菌,降壓減脂,增強體質

由 合永順 發佈於 健康

燈籠果是營養很豐富的一種水果,富含有豐富的維生素、礦物質以及其他微量元素,可以增強人體的造血功能,有補血養顏的功效,還含高量的生物黃酮,能增強抵抗力,還可以使皮膚保持潔白細嫩的功能,富含維生素C,長期食用燈籠果可以起到抗衰護膚的效果。

南瓜現在是很受歡迎的一種食物,它具有最低的熱量,即使它們在睡前吃,它們也不會導致體重增加,。南瓜含有豐富的膳食纖維和果膠,不僅能滿足飽腹感,還能促進新陳代謝和排出腸道垃圾毒素,能排毒清腸,刮油消脂。而且它還有助於腸道在睡眠期間排毒,幫助甩掉大肚腩。

獼猴桃是一種營養價值豐富的水果,有着果中之王的美稱,含有豐富的維生素C,具有抗氧化功能,另外,獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富,對排毒燃脂,美容抗衰等具有一定功效。含有很多水分,擁有膳食纖維,加速體內垃圾排除,還可以清除及預防體內有害代謝物,且能夠解除燥熱。