女人一旦過了25歲，身體新陳代謝和各種排毒功能都變弱了，獨有的漂亮就會像沙子一樣慢慢流掉。20歲的容貌是父母給的，30歲之後就靠自己來堆積了。這個時候一定要吃好喝好，多吃一些鹼性食物。所以説，女人一定要對自己好一點，平時多注意保養，酸性皮膚容易讓皮膚失去彈性和細膩，變得粗糙無光。
人體PH值在健康狀態也是呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物，就會使頭髮更加秀美，改善皮膚粗糙的情況，幫助身體排毒，讓整個人都年輕幾歲。鹼性食物是指含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產物常呈鹼性，如蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類等等食物。建議女人在飯後吃一些鹼性食物，可以幫助消化，排出毒素，滋補養顏，讓過了三十歲的女人更加漂亮美麗！
1、蜂蜜杏仁
杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益於心臟健康，它還含有維生素E等抗氧化物質，能預防皮膚早衰，美白去皺效果好。
2、松子
入口醇厚松香，油脂滿溢嘴裏，且松子的作用巨大，能夠提升人體血液品質和能夠潤腸通便。女人吃完飯當做小零食吃，養顏護膚十分不錯哦！
3、紅棗夾核桃仁
果肉飽滿均勻的核桃外層裹着一層紅色豔麗的紅棗，令人垂涎欲滴，放入嘴裏細嚼，香脆可口、新鮮美味，口感比較香甜可口噢，口味獨特，真的是營養又健康。紅棗能幫助經期間補血益氣，而核桃能減緩乳房的衰老下垂，女人吃十分好！
越來越多的女性在乎衰老問題，這也是不可避免的，平時我們就應該在飲食上多多注意，紅棗搭配核桃，不得不説是很好的營養均衡的搭配，紅棗可以補血益氣，核桃可以提供營養。
4、阿膠糕
我國女子喜食阿膠的説法很早就有了，因此現今也有越來越多的女性也開始吃阿膠，阿膠的功效想必大家也都瞭解，阿膠全都是寶。特別是對女子，可以補血益氣，排除毒素，更年輕。
5、蜂蜜水
蜂蜜是一種天然的營養品，每天一杯蜂蜜水具有優良的殺菌效果與解毒效果，有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善。夏天用冷開水衝蜂蜜飲用，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
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