一、67歲大爺甘油三酯8.2，嚴重超標！
劉大爺，今年67歲，最近一些覺得自己頭暈，跟孩子説了之後，孩子急忙陪劉大爺去醫院檢查，醫生在給劉大爺進行了檢查之後發現，正常應該在1.7的甘油三酯，劉大爺已經上升到8.2了，血脂嚴重超標。
二、醫生怒斥：這類食物，怎能多吃？早點撤離飯桌，忍住就是贏
醫生從劉大爺的口中瞭解到，他血脂之所以這麼高很可能就是因為劉大爺太喜歡吃，劉大爺沒有什麼特殊的嗜好就是喜歡吃，尤其喜歡東坡肉、紅燒肉之類的食物，孩子們為了討劉大爺歡心，想吃什麼就做什麼。
醫生斥責家人，劉大爺喜歡吃的食物脂肪含量太高，肥肉中的脂肪含量高達90%，吃肥肉堪比喝油，體內脂肪含量過高，血管內的脂肪含量也會增加，血脂高也就不奇怪了。
三、醫生提醒：除了肥肉，這3種食物，吃太多，也會堵塞血管健康
調查發現血脂升高，跟我們的飲食習慣有着非常密切的關係，不想血脂高，以下幾種食物勸你少吃。
1、動物內臟
動物內臟具有很高的營養價值，但高血脂人羣不能多吃。
這是因為動物內臟中除了有礦物質等營養物質，還含有非常高的膽固醇，經常食用這類食物，容易讓體內血脂超標，血液粘稠，血液流動速度下降，吃太多會讓血脂增高。
2、甜食
甜食中的糖分含量比較高，攝入過多會導致體內脂肪含量增加，誘發高血脂，對血管的危害性非常大。
此外，有研究表明：糖分進入體內後會產生甲基乙二醛，這種物質在體內給對人體有好處的高密度脂蛋白膽固醇造成危害，加速血管內塊狀垃圾的形成，危害人體健康。
3、蛋黃
不管是雞蛋、鴨蛋還是其它蛋類，它們的蛋黃中的主要成分就是膽固醇，研究發現一個蛋黃中的膽固醇含量就已經超過了人體每日所需。
建議：每人每天吃一個雞蛋即可，高血脂人羣吃雞蛋的時候最好只吃蛋白。
四、如何降低升高的血脂？醫生：3件事堅持做，血管會慢慢恢復如初！
1、多喝水
水可以很好的稀釋血液，提高血管壁的彈性，高血脂人羣血液濃度較高，平時應該多補充一些水分。
水中放入一些有降血脂作用的茶，效果更佳，比如雲台冰菊。
科學研究證實這種菊花中含有豐富的菊甙、生物鹼類、氨基酸，這成分可以很好的養護血管、降低血脂。
成分分析：
菊甙和生物鹼類：可以減少人體中的有害自由基，抑制自由基傷害血管，同時還可以加速受損血管的修復；
氨基酸：有很好的降血脂效果，它可有效的減少血管內脂肪物質，提高血管壁彈性，軟化血管。
2、堅持運動
運動可以很好減少體內脂肪，起到降低血脂的作用。
運動需要持之以恆的堅持，降低血脂最好做到每天運動，高血脂人羣不建議進行過於劇烈的運動，在選擇運動時儘量選擇強度低，易操作的有氧運動。
3、戒酒
不管是朋友聚會還是工作應酬，甚至與伴侶共進晚餐，都少不了美酒的烘托，可喝酒對我們身體來説並不是一件好事，尤其是對於血脂高的人。
這是因為酒精進入人體之後，有刺激中樞神經興奮的作用，體內中樞神經興奮，血液流速加快，血管中的垃圾在血液的沖刷下，脱落的幾率增大，當垃圾脱落聚集在一處，便會將血管堵塞，危害我們的健康。
五、養護血管小知識：吃蒜
大蒜雖然只是做飯時的一種作料，但經過研究發現，大蒜中含有的蒜辣素，可以有效的降低體內的對人體有害的膽固醇和甘油三酯，同時這種元素還能促進身體中有益的膽固醇再生，對促進血管健康可以起到非常不錯的效果。
參考文獻：
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