松蘑有助於延緩衰老，可見它的營養功效是很多的。那麼松蘑在健胃、防病、抗癌、治糖尿病方面有輔助治療作用，還有防止過早衰老的功效。
牛心果 牛心果中纖維含量很大，其中不溶性纖維就是一種可以加快人體消化的重要成分，人們食用了牛油果之後，可以加快腸道運動，讓體內積存的殘留物快速排出體外，同時對預防便秘也很大的好處。
烏飯子 你有過長期蹲地，突然站起時突然覺得天昏地暗嗎？氣血不足、貧血是很多現代女性都有的症狀，針對這些女性，不妨吃點烏飯子。烏飯子對於貧血、病後體虛等症狀有很好的功效，可以有效的改善貧血症狀，利於病後虛弱者恢復。