女性擔心老太快，多吃4種食物，補氣養血，改善皮膚彈性
黃花菜
黃花菜含有大量的膳食纖維，它不但能促進腸胃蠕動，還能刮油消脂，加快身體內大便排出，而腸道中淤積的毒素也可以隨大便一起排出體外，起到排毒清腸的作用。黃花菜中含有豐富的黃酮類化合物和一些卵磷脂，還含有豐富的維生素e，不但能增強人體自身抗氧化能力，還可以防止身體衰老，能延年益壽，預防多種疾病發生。
黃青椒
黃青椒是一種顏色鮮紅，外型與青椒一樣的常見蔬菜，它是青椒的一個變種，不但顏色好看，營養價值也很高，人們食用後還能保健身體預防疾病。經常食用能潤腸通便也能減肥瘦身，它能讓人們的身材變得越來越苗條。含有大量維生素c，能滿足人體正常代謝對維生素c的需要，能保護人類眼睛，防止視力下降，並能預防視網膜功能減退和夜盲症等眼科疾病發生。
棗子
棗子具有很好的補鐵補血的效果，相對於紅棗來説，新鮮的棗子營養價值更高，維生素C含量豐富，所以吃些鮮棗子補維C是可以減少疲勞的。並有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用。棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，還含有大量的環磷酸腺苷，能調節人體的新陳代謝，強血液中紅細胞的含量。使面色紅潤。
核桃
核桃含有很多鋅元素、錳元素、一些磷脂和不飽和脂肪酸，這些物質可以增加細胞的活力，而且其中還含有多種蛋白質可以補氣養血、滋陰補腎、健脾暖胃。核桃中的維生素E能促進人體對維生素A的利用，可與維生素C起協同作用，保護皮膚的健康，從而改善皮膚的彈性，延緩衰老。