首先我們先説一下黑木耳，黑木耳中含有大量的維生素和碳水化合物，能夠淡化色斑和皺紋，抑制黑色素沉澱，女性多吃，可以更加的年輕漂亮，再者，黑木耳中還含有豐富的膳食纖維，可以有效的促進腸胃的消化，更利於排出身體的毒素。
玉米大家很熟悉，因為玉米被稱為粗糧，所以顧名思義，玉米中也是含有豐富的膳食纖維，更有利於腸道的消化，有助於腸道中的殘留物排出，這樣就能幫助排出身體毒素，更利於身體健康。
所以，黑木耳和玉米搭配是非常好的選擇，因為兩者中都有利於腸胃消化的好處，所以一起搭配，每天來一盤，減肥又瘦身，何樂而不為呢？
尤其是在春末季節，因為天氣的炎熱而沒有胃口不怎麼想吃東西，而黑木耳和玉米粒的搭配，不僅營養豐富，還可口美味，是這個季節的不二之選，所以沒事吃一盤，美味又對身體好。
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