秋天到了，女人多吃以下食物，排毒瘦身，美容養顏，氣色好

秋天到了，女人多吃以下食物，排毒瘦身，美容養顏，氣色好

苦菜又叫苦麻菜、苣蕒菜，在農村的田野、道邊隨處可見。苦菜苦菜，吃起來也的確有點苦味，但是卻特別刺激味蕾，做好了也是一種難得的美味。苦菜中含有豐富的蛋白質、粗纖維、維生素、鉀等微量元素，有清熱解毒、涼血等作用，在肝臟養護方面也有着很好的效果

青椒炒牛肉可以説是家常菜裏比較有名的菜餚之一，這在於它的營養價值之高已經普遍得到營養學家的認可。辣椒與蛋白質豐富的牛肉結合，除了色相美味，還能起到補中益氣、強健筋骨等作用，在提高人體免疫力，改善氣血，強身健體的方面效果較好。而且對於血管通暢有幫助，血管不堵，預防心血管疾病的發生。

桃子的含鐵量是非常高的，所以桃子的補鐵效果就非常的明顯了，缺鐵帶給我們的很有可能是營養不良甚至會導致我們變得面黃肌瘦，像這類人就適合吃一些桃子。有數據表明，桃子的含鐵量是蘋果的6倍之多，除此之外，對於很多女性，或者是缺鐵性貧血患者也是非常適合的。