對身體很好的3種食物，平時常吃，補益肝腎，排毒抗衰，安神助眠

花椒

花椒經常被用做中藥來使用，對於温中散寒、祛濕止痛有着很不錯的效果。現在的天氣比較寒冷，特別是早上的時候，很多人因為不注意保暖從而感染風寒、出現感冒的情況。在這種季節中不妨每天用花椒泡水喝一下，這樣能夠促進體內的寒氣消散，活血化瘀，增強身體的免疫力，從而對於風寒引起的疾病有着很不錯的預防效果。

芋頭葉

芋頭葉當蔬菜食用時還有一定的保健功效存在，它能增強體質，還能補中益氣，補益肝腎，平時人們食用芋頭葉可以消除身體內的腫塊在痰核。胡蘿蔔素和纖維素還有氨基酸也是芋頭葉中最重要的存在，這些物質被人體吸收以後能促進身體新陳代謝，能清理身體內的毒素。

燕窩果

燕窩果營養豐富、功能獨特，燕窩果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。燕窩果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等。燕窩果是很好的滋果品，可以幫助我們健胃消食，排毒清腸，安神助睡眠。