對身體很好的3種食物,平時常吃,補益肝腎,排毒抗衰,安神助眠

花椒

花椒經常被用做中藥來使用,對於温中散寒、祛濕止痛有着很不錯的效果。現在的天氣比較寒冷,特別是早上的時候,很多人因為不注意保暖從而感染風寒、出現感冒的情況。在這種季節中不妨每天用花椒泡水喝一下,這樣能夠促進體內的寒氣消散,活血化瘀,增強身體的免疫力,從而對於風寒引起的疾病有着很不錯的預防效果。

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芋頭葉

芋頭葉當蔬菜食用時還有一定的保健功效存在,它能增強體質,還能補中益氣,補益肝腎,平時人們食用芋頭葉可以消除身體內的腫塊在痰核。胡蘿蔔素和纖維素還有氨基酸也是芋頭葉中最重要的存在,這些物質被人體吸收以後能促進身體新陳代謝,能清理身體內的毒素。

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燕窩果

燕窩果營養豐富、功能獨特,燕窩果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和水溶性膳纖維。燕窩果性甘平,主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等。燕窩果是很好的滋果品,可以幫助我們健胃消食,排毒清腸,安神助睡眠。

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