女性不想老太快，適合常吃3種食物，潤腸通便，滋陰潤膚
豆腐皮
由大豆磨漿澆煮後再凝結乾製而成，色澤微黃，表面光滑，高蛋白，不含膽固醇，低脂肪，有很高的營養價值。對人類的心腦血管也有很好的保護功效，它含有大量的卵磷脂，這種物質進入人體後能預防血管老化，也能加快血液流動，對血栓和心肌缺血以及動脈硬化等高發的心腦血管疾病都有明顯的預防功效。
白芝麻
白芝麻含有大量的維生素A、維生素E、鈣、鐵、鎂等營養物質，它們可以幫助補充能量，增強抵抗力。白芝麻中也含有大量的亞油酸，對於降低血液中的膽固醇含量益處相當大，可以幫助降壓減脂，預防各種心腦血管疾病。白芝麻還有潤腸通便、滋陰潤膚的效果。
百乳草
別名百乳草、細須草、青龍草等，廣泛分佈於我國南、北各地。其含有豐富的海洋酵素（酶）、膠原蛋白及鐵、鈉、磷、鎂、鉀等生命中不可缺少的礦物質元素。具有多種食用功效，富含碳水化合物，是構成機體的重要物質，能調節人體對脂肪的代謝。珊瑚草中還含有大量膳食纖維，所以能促進腸道蠕動，增強腸道功能。愛美女性常吃珊瑚草，能起到美容養顏、潤滑肌膚的作用。