藏在身邊的“黃體酮”被發現，每天吃點，養顏嫩膚，45歲不顯老。女性朋友不能缺少黃體酮，及時補充黃體酮，有利於女性健康，延緩衰老，年輕有活力，素顏也好看。不少朋友經常購買保養品來補充黃體酮，其實我們身邊的很多天然食品就含有豐富的黃體酮，而且安全無添加，吃起來健康。今天，小編就為大家推薦一種這樣的食品，它就是大豆製品。大豆製品的種類很多，我最喜歡吃的是千張。千張，又被稱為豆腐皮，如紙一樣薄，每天吃一點，養顏嫩膚，45歲不顯老，感興趣的朋友也來試試吧！
千張燉排骨
By 我幸福相約
配料：
千張 400克、排骨 300克、火腿 適量、姜 適量（片）、料酒 1勺、香菜 適量、精鹽 少許
烹飪步驟：
1.千張洗淨，可以用開水泡一下，這樣可以去痘腥味。
2.水燒開，將排骨焯一下去血水，洗淨備用。生薑切片，備用。
3.千張切成絲，切得勻稱一點，成品好看一點哈。
4.砂鍋內倒入適量的水， 放在電陶爐上燒開。
5.將千張、火腿心和排骨放入砂鍋，加入少許的鹽、薑片和適量的料酒，大火燒開後，用中小火慢燉半小時左右。
6.將奶燉小方加入，略燉一會，即可盛盤食用了。
7.奶香濃郁，嘗一口無味無窮！
8.港真，拍成品圖的時候，真得忍不住偷嘗幾口~~~~~~
烹飪小貼士：
1. 豆製品含有豐富的鈣質，不宜與菠菜一起食用，否則菠菜中的大量草酸容易與豆製品中的鈣質發生反應，生成草酸鈣。草酸鈣是一種沉澱物質，這種物質難以消化，不利於腸胃健康，還影響鈣質的吸收和利用。2. 豆製品是寒性食物，不宜與其他的寒性食物一起食用，如蜂蜜，以免造成腸胃的不適。腸胃功能不好或是腹瀉的朋友，不宜一次性食用過多豆製品，以免加重不適。3. 食用豆製品，不宜同時食用冷飲，以免胃痛胃脹氣，間隔一小時以上食用。
你有千張的其他吃法推薦嗎？